Vasara ir par svaigu un sezonālu produkciju. Kad jūsu dārzā aug dažas pasakainas cukini un jūs pat nezināt, ko ar to iesākt, dodieties uz rezervāciju tām receptēm, kuras noteikti iepriecinās visu ģimeni. Visas šīs 12 bezūdens cukini receptes ir tās, kuras patiks visiem un kuras ir pietiekami vienkāršas, lai virtuvē tās varētu pielietot ar nelielu piepūli. Neatkarīgi no tā, vai jūs iegādājaties cukīnus vietējā lauksaimnieka tirgū vai pērkat tos veselīgas pārtikas veikalā, noteikti iegādājieties bioloģisko. Daudzas no šīm receptēm atstāj ādu un izmanto svaigas, nevārītas cukīni. Izbaudot šīs veselīgās receptes, jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs nelietojat ķimikālijas, kuras audzēšanas procesā ir izsmidzinātas uz cukini. Organiskais produkts vienmēr ir labākais un naudas vērts. Izbaudiet šīs cukini receptes brokastīs, pusdienās, vakariņās un pat desertā!
Izveidot ilgtspējīgu dzīves veidu, kas nesatur cukuru, ir viegli, ja esat radošs, ēdot veselīgi, un jūsu ledusskapis un saldētava ir pietiekami labi uzkrāti. Tas viss ir par to, kā veselīga pārtika izskatās ēstgribu. Jo tā noteikti ir taisnība, ka mēs ēdam ar acīm.
-
Grilēts siers speķis Hasssback Cukini
Sierīgais bekons Hassleback cukini. Brenda Bennett
Jūs nevarat noiet greizi, kad cukini ir nosmērēti bekonā un sierā! Šo recepti var cept cepeškrāsnī vai grilēt.
-
Cukini laivas ar zemu ogļhidrātu tako-pildījumu
SugarFreeMom.com
Izmēģiniet šo jautro, veselīgo tacos ēšanas veidu! Šo recepti var pagatavot un sasaldēt, lai vakariņas būtu viegli nedēļas nogalē.
-
Mini cukini burkānu smalkmaizītes
SugarFreeMom.com
Šie smalkmaizītes, kas nesatur cukuru, pienu un lipekli, ir piemērotas tieši uzkodām! Tos var cept uz priekšu un sasaldēt. Vienkārši atkausējiet nakti, pirms vēlaties tos brokastīs.
-
Siera cukini Pasta Kvinoja cept
SugarFreeMom.com
Šim sirsnīgajam, bezglutēna ēdienam ir vajadzīgas tikai piecas sastāvdaļas!
-
Nesaturoši cukīni Fritters
SugarFreeMom.com
Šīs jautrās un vieglās ceptuves ir lielisks veids, kā panākt, lai jūsu bērni ēd dārzeņus!
-
Svaigi cukini salāti ar citronu vinaigrette
SugarFreeMom.com
Šie svaigi, vasarīgie salāti ir ideāls garnīrs vasaras grilēšanas laikā!
-
Vītu kāpostu garneļu cukini nūdeļu salāti
SugarFreeMom.com
Šie super veselīgie salāti ir aromātu pārpilni!
-
Atvieglota vistas makaronu zupa bez lipekļa
SugarFreeMom.com
Diētai, kas nesatur lipekli, nav jāatsakās no mierinošās vistas “nūdeles” zupas!
-
Sāls un etiķa cukini čipsi
SugarFreeMom.com
Šīs zemu ogļhidrātu un mazkaloriju cukini čipsi ir ideāla alternatīva uzkodu uzcepšanai kartupeļu čipsos!
-
Chocolate Fudge Cukini cepumi bez cukura
SugarFreeMom.com
Neviens neuzminēs, ka šie izdomātie sīkfaili ir bez cukura, bez lipekļa vai satur veggies!
-
Crock Pot bez cukura šokolādes cukini kūka
SugarFreeMom.com
Pat visizvēlīgākajiem ēdājiem patiks šī šokolādes kūka, kas nesatur lipekli un ir pagatavota sautējuma katlā!
-
Spiralizēti cukini salāti ar citronu laima vinigrettu
Brenda Bennett
Viegls un veselīgs veids, kā izbaudīt cukīni!
