Egle / Klēra Koena
Brīvdienas vienmēr ir īpašs laiks, ko pavadīt kopā ar draugiem, ģimeni un paēst. Bet, ja jums ir ēšanas ierobežojumi, tas var kļūt nedaudz grūtāk baudīt vai padarīt jūsu brīvdienu iecienītākos, jo tik daudzos ir piena produkti. Šīs receptes, kas nesatur piena produktus, sniegs jums dažas idejas, kā padarīt šo svētku sezonu īpašu jūsu dzīvē veganiem mīļajiem, kas nesatur laktozi, pienu un tiem, kuriem nav olu, bez receptēm.
18 viegli vegāni deserti, kurus jūsu viesi mīlēs
-
Piparkūku cepumi bez piena
Timotijs Kirmans / EyeEm / Getty Images
Šajā piparkūku izstrādājumā, kas nesatur piena produktus, cepumu recepte, piparkūkas vīriešiem un sievietēm tiek veidotas no saldām garšvielām, melases un brūnā cukura, kas nesatur pienu, lai iegūtu veselīgāku ziemas iemīļoto ēdienu. Palīdziet bērniem palīdzēt rotāšanai - vienkārši pārliecinieties, vai apledojuma, sprinkles un konfektes nesatur pienu. Mēģiniet pasniegt šīs sīkdatnes ar pienu nesaturošu karstu šokolādi.
-
Vegānu zemesriekstu sviesta cepumi
Egle / Klēra Koena
Šie mīkstie, saldie un bagātīgie vegānu zemesriekstu sviesta cepumi ir lieliski piemēroti bērnu svētku ballītēm vai ģimenes svinībām. Auzu pārslu, banānu un zemesriekstu sviesta maisījums padara tos par veselīgu alternatīvu parastajam zemesriekstu sviesta sīkfailam (īpaši, ja sīkdatne satur mazāk nekā 100 kalorijas!). Lai šī recepte nesaturētu cukuru, noteikti izmantojiet nesaldinātu zemesriekstu sviestu un sojas pienu.
-
Piena produkti bez šokolādes skaidiņām
Egle
Kurš nemīl šokolādes čipsi? Bet, ja jūs izslēdzat pienotavu, tad šie visu laiku favorīti ir iekļauti "aizliegto sīkdatņu sarakstā". Līdz šim tas ir! Šie brūnā cukura saldie sīkfaili, kas rotāti bez šokolādes skaidiņām bez piena, ir ideāla lieta, ko atstāt Ziemassvētku vecītim! Izmēģiniet šo bez piena šokolādes čipsi pagatavoto recepti garšīgai svētku uzkodai vai kā Ziemassvētku sīkdatņu izvēles sastāvdaļai.
-
Kokosriekstu makaroni bez piena
Egle / Klēra Koena
Šīs viegli saldinātās olu baltuma un kokosriekstu sīkdatnes tiek ceptas līdz viegli zeltaini brūnai šajā vienkāršajā kokosriekstu makaronu receptē. Tikai četras sastāvdaļas - kokosriekstu, olu baltumus, cukuru un vaniļas vai mandeļu ekstraktu - ir ātri un viegli pagatavojami. Ja jūs gatavojaties pirms laika, izpildiet instrukcijas par atdzesēšanu un sasaldēšanu.
-
Vegānu krievu tējas kūkas
Egle / Anastasiia Tretiak
Tāpat kā mazas sniega bumbiņas, šīs vegāniskās krievu tējas kūkas vienmēr ir tik burvīgs papildinājums jebkuram deserta galdam, it īpaši, ja tās savieno pārī ar sātīgiem tumšās šokolādes desertiem vai kūkām. Šīs sīkdatnes padara vegānas ar to, ka oriģinālais receptes sviests tiek aizstāts ar margarīnu vai kokosriekstu eļļu, kas nav piena produkti. Jūtieties brīvi rullēt bumbiņās vai veidot pusmēness, lai izveidotu “mēness sīkdatnes”.
-
Bez miltu zemesriekstu sviesta cepumi
Egle / Klēra Koena
Šīs bezriekstu zemesriekstu sviesta sīkdatnes ir pārsteidzoši vienkāršas un tik garšīgas. Jūtieties brīvi, lai mīklai pievienotu tumšās šokolādes skaidiņas vai auzu pārslas, lai iegūtu tekstūru un aromātu. Tā kā nav miltu, šie sīkfaili arī nesatur lipekli un ir lieliski piemēroti sīkdatņu burciņas piepildīšanai, lai apmierinātu ikviena saldo zobu!
-
Bez šokolādes cepumi
slgc / Flickr / CC BY 2.0
Ātri un viegli pagatavojami šokolādes cepumi bez piena pagatavošanas bez cepšanas ir vienkāršs, veselīgs risinājums brīvdienām. Neviens neticēs, ka viņi ēd sīkdatni, kas pildīta ar datumiem, auzām un indēm, jo tās ir saldas, šokolādes un garšīgas.
-
Vegānu cepumi
Mokkie / Wikimedia Commons
Lai gan lielākajā daļā biscotti recepšu ir nepieciešams pieniņš un olas, šī vegānu biscotti recepte nesatur, bet joprojām ir tik laba! Lieliski piemērots svētku dāvanām un viesībām, jūs šo recepti pagatavosit atkal un atkal.
