Egle
- Kopā: 25 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 10 minūtes
- Raža: 6 pankūkas (6 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 145. lpp | Kalorijas |
| 8 g | Tauki |
| 9 g | Ogļhidrāti |
| 9 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 pankūkas (6 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 145. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 8g | 10% |
| Piesātinātie tauki 4g | 18% |
| Holesterīns 166 mg | 55% |
| Nātrijs 183 mg | 8% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 9g | 3% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 1% |
| Olbaltumvielas 9g | |
| Kalcijs 150 mg | 12% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Pankūkas ir bērnu iecienītās nedēļas nogales brokastis, un Bisquick pankūkas vienmēr ir bijušas ātras un vienkāršas. Bet vai jūs kādreiz esat domājuši par to, kā padarīt tos vēl pūkainākus?
Bisquick ir iepriekš sajaukts cepšanas maisījums, ko General Mills pārdod ar savu zīmolu Betty Crocker un kas sastāv no miltiem, saīsinājumiem, sāls un cepamā pulvera (ierauga). Sausā maisījumā pievienojiet pienu, olu un sviestu un voila! Jums ir pankūku mīkla, kas ir gatava pārveidoties par siltām, mierinošām brokastīm.
Šajā receptē tiek izmantota slepena sastāvdaļa: seltzera ūdens. Burbuļi padara jūsu pankūkas īpaši gaisīgas un vieglas. Lieliski piemērots kļavu sīrupa mērcēšanai.
Sastāvdaļas
- 1 liela ola
- 1 glāze piena
- 1/4 tase seltzera ūdens
- 2 tases cepamā maisījuma (piemēram, Bisquick)
- Pēc izvēles: 1 tējkarote sviesta
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Uzkarsējiet elektrisko kastroli līdz 325 F vai arī uzlieciet kastroli virs vidēja vai vidēji augsta karstuma.
Egle
Lielā bļodā saputojiet kopā olas, pienu un seltzer ūdeni.
Egle
Maisiet cepšanas maisījumu tieši līdz sajaukšanai un lielie gabaliņi ir pazuduši, bet mazie gabaliņi paliek. Esiet piesardzīgs, lai nesajauktu.
Egle
Ļaujiet mīklai atpūsties 5 līdz 10 minūtes.
Egle
Izkausējiet sviestu uz pannas vai kastrolīša, ja izmantojat. (Varat arī izmantot gatavošanai paredzētu aerosolu, kas nav paredzēts nūjiņām.)
Egle
Kausējiet 1–4 glāzes pankūku tasītes uz plācenīša.
Egle
Gatavojiet, līdz uz pankūku virsmas parādās mazi burbuļi, un dibens sāk brūnēt. Ja dibens sāk brūnēt pirms pankūku vārīšanas, samaziniet siltumu.
Egle
Pārlejiet ar lāpstiņu un pagatavojiet, līdz otra puse kļūst zeltaini brūna.
Egle
Pasniedziet ar visiem iecienītākajiem papildinājumiem, piemēram, sagrieztām zemenēm un kļavu sīrupu.
Egle
Izbaudi!
Receptes tagi:
- pankūka
- brokastis
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
