Hiroe Kida / Getty Images
Jūs zināt, ka brokastis ir dienas vissvarīgākā maltīte. Tomēr picky ēdāji var padarīt izaicinājumu atrast veselīgus brokastu ēdienus. Izmantojot šīs brokastu receptes, jums nebūs problēmu ar to labu sākšanu!
Smūtiju receptes brokastīm
- Zaļā kokteiļa recepte - mēs tos saucam par “smaragda kokteiļiem”, kad es tos pasniedzu picky ēdājiem. Viņi nekad neuzminēs, ka tie ir pagatavoti ar spinātiem! Šokolādes zemeņu kokteiļi - pietiekami saldie desertiem, pietiekami veselīgi brokastīm.Lemon melleņu kokteiļi - Mēs tos saucam par antioksidantiem, jo tie ir piepildīti ar melnām melnām melnām melnām.Banana kokteiļi - Forši, veselīgi un atsvaidzinoši, šie kokteiļi ir saldi un krēmīgi, bez pievienota cukura. Zemeņu smūtijs - atsvaidzinošs un veselīgs veids, kā sākt dienu. Sauļošanās ar kokteiļiem - atsvaidzinošs veids, kā sākt dienu.
Veselīgas smalkmaizītes un ātras maizes
- Melleņu plācenīšu recepte - citrona cukura papildināšana padara šos plācenīšus pēc garšas, piemēram, ka tie nāk no maizes ceptuves. Recepte no banānu maizes - krējuma siera uztriepe piešķir šai banānu maizei bagātīgu garšu un pievienoto olbaltumvielu.
Pankūkas un franču grauzdiņi
- Bisquick pankūkas - šīs vieglās un pūkainās pankūkas noteikti izraisa smaidu jūsu picky ēdāju sejās. Melleņu pankūkas - saldās mellenes atvairīj šo pūkaino pankūku recepti, kas garantē, ka tās būs patīkamas bērniem.
Olu receptes picky ēdājiem
- Olas grozā - vienkārši pagatavojamas, un bērniem patīk grauzdiņu izgriezums.Mini Frittatas - neļaujiet iedomātajam vārdam jūs apmānīt. Šīs ir tikai mazas omletes, kas pagatavotas mini smalkmaizīšu kārbās. Tītara pepperoni pievieno garšu un olbaltumvielas šiem gardiem, brokastīs gatavotiem, brokastīm.
