LauriPatterson / Getty Images
Ir atpakaļ skolas laiks! Vai jūsu bērni jau čīkst par to, ko jūs iesaiņojat viņu pusdienu kastītēs? Labi, pievērsieties šīm idejām un izvēlņu kombinācijām, lai iegūtu labākās brūnās somas pusdienas un pārtrauciet murmināšanu. (Šeit ir vēl viens padoms: ja viņi sūdzas, ļaujiet viņiem iesaiņot savas kastes, izmantojot jūsu piegādāto pārtiku!)
Kā vienmēr, paturiet prātā pārtikas nekaitīgumu. Pārliecinieties, ka esat iesaiņojis saldēta ledus iepakojumu vai iesaldējis sulas kasti un pievienojis to izolētam dzesētājam. Saldētas sviestmaizes ir arī laba ideja, lai viss būtu pēc iespējas aukstāks. Pēc katras lietošanas reizes mazgājiet atkārtoti lietojamu pusdienu kārbu, lai izvairītos no baktērijām.
Sakiet bērniem pusdienās ēst visu vai izmest; netaupiet ēdienu pēc skolas uzkodām, ja vien jūs to īpaši neesat iesaiņojis ilgāku laiku. Ak, un noteikti iesaiņojiet traukus, kas jūsu bērnam būs nepieciešami, lai saliktu un / vai apēstu pusdienas! Lai lielisks mācību gads!
Brūnas somas pusdienu izvēlnes un idejas
Individuāla salātu pusdienu kastes izvēlne
Šie mazie salāti ir lieliski piemēroti pusdienām skolā. To man darīja mana mamma, kad mācījos vidusskolā.
Vistas sviestmaižu cienītāja pusdienu kastīte
Vai jebkura sviestmaize! Izvēlieties savu bērna mīļāko, lai (gandrīz) garantētu, ka viņš to ēdīs pusdienu laikā.
Krekera sviestmaižu pusdienu kastes izvēlne
Tas ir paņemts no iesaiņotajiem pusdienu apstrādāto ēdienu komplektiem, taču tas ir daudz veselīgāks.
Focaccia sviestmaizes pusdienu kastē
Šai sviestmaizei varat pagatavot jebkuru pildījumu - maize ir dievišķa.
Mini Bagel sviestmaižu pusdienu izvēlne
Bērniem der kaut kas mini - viņu vēders ir mazāks, un viņiem nav ilgi jāēd!
Mini iesaiņojamās sviestmaizes pusdienām
Bērniem tas ir jābūt mini, un šie mazie aptinumi ir vienkārši burvīgi.
Uzkodu izvēlne Lunchbox
Veselīgas uzkodas, ieskaitot Ants on the Log (ar variācijām), un saldu augļu iemērkšana ir lieliska izvēle pusdienu kārbām.
Izmēģiniet visu iespējamo, lai šajās pusdienu kastītēs iegūtu nedaudz uztura, taču nepārsteidzieties ar galējībām. Kādu laiku televīzijā bija šovs, kurā tika ievērots ģimenes uzturs. Es biju sašutis, ka dietologs sāka ieviest pēc iespējas nepievilcīgākus ēdienus: Briseles kāposti, bietes, tofu un aknas.
Jūs varat uzlabot uzturu un uzturu, neveicot tik krasus pasākumus. Piemēram, apvienojiet dažus sasmalcinātus persikus ar nelielu pudiņu un pasniedziet to desertam; Tas noteikti ir veselīgāks nekā Twinkie, bet bērni to ēdīs atšķirībā no tofu kūkas ar greipfrūtu aromātu.
Tāpēc tiecieties pēc uztura, bet atcerieties, kas jūsu bērniem patīk un ko viņi tiešām ēdīs. Banānu cepumi ir labāki nekā šokolādes tāfelīte; viņi nav ideāli, bet vismaz piemīt dažas atpestīšanas īpašības.
