Emīlija Havsa par egli
- Kopā: 27 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 12 minūtes
- Raža: viens klaips (8 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 179. lpp | Kalorijas |
| 16 g | Tauki |
| 5 g | Ogļhidrāti |
| 5 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: viens klaips (8 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 179. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 16g | 20% |
| Piesātinātie tauki 5g | 24% |
| Holesterīns 21 mg | 7% |
| Nātrijs 222 mg | 10% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 5g | 2% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 3% |
| Olbaltumvielas 5g | |
| Kalcijs 134 mg | 10% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Svaigas vegānu ķiploku maizes recepte, kas pagatavota ar vegānu sojas sieru un vegānu majonēzi bez piena, bet tomēr tradicionālai vegānu ķiploku maizei. Lieliski piemērots vegānu bārbekjū vai ēdiena gatavošanai.
Spēcīga vegānu ķiploku maizes recepte, pateicoties vietnes “Follow Your Heart Foods” atļaujai.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase vegānu majonēzes
- 1 tase sasmalcināta Čedaras vai načo aromāta vegānu siera
- 1 glāze plāni sagrieztu zaļo sīpolu ar galotnēm
- 3 krustnagliņas malta ķiploka
- 1 kukulis franču maizes, uz pusēm sagriezts uz pusēm
- 1/3 glāzes maltu svaigu pētersīļu (pēc izvēles)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Emīlija Havsa par egli
Sajauciet vegānu majonēzi, piemēram, Vegenaise, vegānu sieru, sīpolus un ķiplokus. Izklājiet uz maizes pusītēm. Ja vēlaties, apkaisa ar pētersīļiem.
Emīlija Havsa par egli
Aptiniet katru pusi folijā. Ledusskapī 1 līdz 2 stundas vai sasaldē.
Emīlija Havsa par egli
Izsaiņojiet un novietojiet uz cepešpannas. Cepiet pie 400 F 8 līdz 10 minūtes (no 20 līdz 25 minūtēm, ja sasaldēts) vai līdz uzpūstas, bet ne brūnas. Sagriež šķēlēs.
Emīlija Havsa par egli
Vegānu ķiploku maizi var arī ietīt folijā un novietot uz grila, tāpat kā parasto ķiploku maizi, ja jums ir grils.
Emīlija Havsa par egli
Receptes tagi:
- maize
- garnīrs
- amerikānis
- sadarbība
