Klēra Koena
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: apmēram 1 2/3 glāzes (6 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 185 | Kalorijas |
| 2g | Tauki |
| 45 g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Apmēram 1 2/3 glāzes (6 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 185 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 2g | 2% |
| Piesātinātie tauki 0g | 2% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 1546mg | 67% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 45g | 16% |
| Diētiskā šķiedra 5g | 16% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 79 mg | 6% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Tas ir labs, vienkāršs liellopa gaļas rīve, īpaši grila krūzīte. Jūs varat regulēt siltumu, izmantojot vai nu karstu, vai maigu čili pulveri.
Sastāvdaļas
- 1 glāze / 240 ml brūnā cukura
- 2 zaļie čili pipari (smalki sagriezti)
- 1/2 tase / 120 ml čili pulvera
- 2 ēdamkarotes / 30 ml sīpolu pulvera
- 1 ēdamkarote / 15 ml sāls (jūras)
- 1/2 ēdamkarotes / 7, 5 ml kajēnas piparu
- 1/2 ēdamkarotes / 7, 5 ml melno piparu (rupji samalti)
Soļi, lai to panāktu
Sajauc visas sastāvdaļas kopā. Iesaiņojiet visu ap 10 mārciņu krūzīti un ledusskapī 24 stundas pirms smēķēšanas.
Ievietojiet smēķētājā, uzmanīgi, lai neizkustinātu berzi. Smēķēt 8 stundas. Uzglabājiet šo berzi hermētiskā traukā vēsā, tumšā vietā. Vislabāk šo berzi neuzglabāt pārāk ilgi, pretējā gadījumā brūnais cukurs sacietēs un salīp.
Receptes tagi:
- Pipari
- amerikānis
- sadarbība
- sastāvdaļa
