Iedomājieties / Getty Images
- Kopā: 6 stundas 25 minūtes
- Prep: 25 minūtes
- Pavārs: 6 stundas
- Raža: no 4 līdz 6 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 381 | Kalorijas |
| 17 g | Tauki |
| 15 g | Ogļhidrāti |
| 39 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: no 4 līdz 6 porcijām | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 381 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 17g | 22% |
| Piesātinātie tauki 7g | 33% |
| Holesterīns 252 mg | 84% |
| Nātrijs 551mg | 24% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 15g | 5% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 8% |
| Olbaltumvielas 39g | |
| Kalcijs 61 mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šīs cūkgaļas kotletes ir klasisks, vecmodīgs komforta ēdiens. Šī versija ir pagatavota sautējuma katlā. Ja jums patīk daudz mērces, dubultojiet tomātu zupu un sagrieziet tomātus kubiņos.
Jūs varētu arī vēlēties mērcei pievienot garšvielu sāli vai garšaugu garšvielu maisījumu. Baziliks derētu arī mērcē. Čili pulvera un kreolu garšvielas būtu lieliski.
Kotletes un mērce lieliski garšo ar kartupeļiem, bet tās labi derēs arī ar rīsiem, spageti skvošu vai cukini nūdelēm.
Sastāvdaļas
- 1 1/2 mārciņas liesas maltas liellopa gaļas
- 1/2 tase neapstrādātu rīsu (balti, garengraudi)
- 1/2 tase sīpola (smalki sagriezta)
- 1/2 tase zaļo paprikas (smalki sagrieztu)
- 1 liela ola
- 1 tējkarote košera sāls
- 1/4 tējkarotes melno piparu
- 1 (10 3/4 unces) var tomātu zupu
- 1 kārba (14, 5 unces) tomātu (kubiņos)
- Dekorē: svaigi pētersīļi (sasmalcināti)
Soļi, lai to panāktu
Lielā bļodā apvienojiet maltu liellopu gaļu, rīsus, sīpolus, zaļos piparus, olu, sāli un piparus. Labi samaisiet, lai sajauktu.
Gaļas maisījumu formējiet 24 kotletes, kuru diametrs ir apmēram 1/2 collas. Ievietojiet kotletes lēnas plīts trauku ieliktnī.
Citā bļodiņā apvienojiet zupu un tomātus. Pārlejiet pāri kotletes.
Pārklājiet un vāriet uz lēnas uguns apmēram 6 stundas vai uz lēnas uguns 3 līdz 4 stundas.
Receptes tagi:
- Rīsi
- crockpot kotletes
- ēdiens
- amerikānis
