Egle
- Kopā: 2 stundas 45 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 2 stundas 30 minūtes
- Raža: 6 porcijas (6 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 883 | Kalorijas |
| 24 g | Tauki |
| 62 g | Ogļhidrāti |
| 99 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas (6 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 883 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 24g | 31% |
| Piesātinātie tauki 6g | 31% |
| Holesterīns 301 mg | 100% |
| Nātrijs 798 mg | 35% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 62g | 22% |
| Diētiskā šķiedra 5g | 18% |
| Olbaltumvielas 99g | |
| Kalcijs 98mg | 8% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šis lēni pagatavojamās tītara un rīsu kastrolis ir jauks veids, kā izmantot tītara atlikumus, un to ir viegli pagatavot un pagatavot. Vienkārši apvienojiet atlikušo tītaru ar rīsiem, iebiezinātu zupu un ūdeni vai buljonu un lēni pagatavojiet līdz pilnībai. Dārzeņus pievieno apmēram 20 līdz 30 minūtes pirms ēdiena gatavošanas. Kad pievienojat dārzeņus, jūtieties brīvi pārkaisīt nedaudz sasmalcinātu sieru virs maisījuma.
Sastāvdaļas
- 2 (10 3/4 unces) kārbu kondensēts sēņu zupas krēms
- 3 tases ūdens
- 2 tases pārveidotu garengraudu balto rīsu (nevārīti)
- 1 glāze selerijas (plānās šķēlītēs)
- 2 līdz 3 tases kubiņos vārīta tītara
- 1 tējkarote mājputnu garšvielu
- 1 ēdamkarote žāvēta sīpola (malta)
- 2 tases saldētu jauktu dārzeņu (vai zirņu un burkānu)
- Dekorē: sasmalcinātu sieru (čedaru, Čedaras Džeku vai havarti)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Apvienojiet zupu un ūdeni lēnajā plītē. Maisiet, lai labi samaisītu.
Egle
Samaisiet nevārītus rīsus, selerijas, tītara gabaliņus ar kauliņiem, putnu gaļu un žāvētu sīpolu.
Egle
Pārklājiet un vāriet uz lēnas uguns apmēram 2 1/2 līdz 3 stundas vai zemā temperatūrā apmēram 5 stundas.
Apmēram 20 līdz 30 minūtes pirms ēdiena pagatavošanas un rīsi ir tikko maigi - ja tie būs pagatavoti pārāk ilgi, tie būs mīksti - atkausējiet dārzeņus caurdurī zem auksta tekoša ūdens.
Egle
Pievienojiet dārzeņus rīsu un tītara maisījumam.
Egle
Ja vēlaties, papildiniet ar nedaudz sasmalcinātu sieru un turpiniet gatavot 20 līdz 30 minūtes.
Egle
Pasniedz un izbaudi!
Receptes tagi:
- Rīsi
- tītara kastrolis
- ēdiens
- amerikānis
