Egle
- Kopā: 8 stundas 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 8 stundas
- Raža: 1 katls (6 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 1123. gads | Kalorijas |
| 27 g | Tauki |
| 124 g | Ogļhidrāti |
| 97 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 katls (6 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 1123. gads |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 27g | 34% |
| Piesātinātie tauki 9g | 45% |
| Holesterīns 171 mg | 57% |
| Nātrijs 373 mg | 16% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 124g | 45% |
| Diētiskā šķiedra 37g | 131% |
| Olbaltumvielas 97g | |
| Kalcijs 369mg | 28% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī bagātīgā un aromātiskā recepte crockpot cūkgaļai un pupiņām ir viena no vienkāršākajām pagatavošanas iespējām. Vienkārši atveriet kannas, salieciet ēdienu lēnajā plītī, ieslēdziet to un vakariņas ir gatavas, kad esat. Bagātīgu, kūpinātu un saldu pupiņu kombinācija ar sīpolu, kečupu un sinepēm nodrošina aromātisku bāzi maigajām cūkgaļas karbonādēm.
Pasniedziet šo sirsnīgo, sildošo ēdienu ar zaļajiem salātiem, kas sabērti ar avokado un sēnēm, dažiem tvaicētiem sparģeļiem vai zaļajām pupiņām un dažiem gardiem cepumiem deserta pagatavošanai.
Sastāvdaļas
- 1 sīpols (sasmalcināts)
- 2 (20 unces) kārbas cūkgaļas un pupiņas (daļēji nosusinātas)
- 1/3 tase kečupu
- 1/4 tase sinepju
- 6 atkaulotas cūkgaļas cūkgaļas karbonādes (ar lieko tauku daudzumu)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Izsmidziniet četru ceturtdaļu lēno plīti ar gatavošanas aerosolu, kas nav paredzēts lietošanai ar līmi.
Egle
Sagatavotajā lēnajā plītē apvienojiet sīpolu, cūkgaļu un pupiņas, kečupu un sinepes un samaisiet, lai sajauktos.
Egle
Pievienojiet cūkgaļas karbonādēm krokusi, nedaudz iespiežot pupiņu maisījumā, lai tās pārklātu, un tā, lai tās vienmērīgi sadalītos.
Egle
Nosedziet krokotu un vāriet uz lēnas uguns 8 līdz 9 stundas, līdz cūkgaļa ir maiga. Ja jums ir jaunāks, karstāks vārīšanas crockpot, 7 stundās pārbaudiet, vai karbonādēs nav doneness.
Egle
Pasniedziet karbonādes ar pupiņu maisījumu sānos.
Egle
Izbaudi!
Padomi
- Pirms pievienojat pupiņām lēnajā plītē, varat sautēt cūkgaļas karbonādes nedaudz eļļas vai sviesta, bet tas jums nav jādara. Šis solis vienkārši piešķirs gaļai krāsu un mazliet aromātu. Vienkārši pagatavojiet tos divas līdz trīs minūtes katrā pusē, pagriežot vienu reizi. Nosusiniet tos uz papīra dvieļiem, pēc tam pievienojiet lēnajai plītnei.Pārliecinieties, ka no karbonādes sagrieziet liekos taukus, it īpaši, ja vispirms tos neapstrādājat. Pārāk daudz tauku lēnā plītē var paātrināt gatavošanas laiku, un gatavais ēdiens var kļūt pārāk taukains. Izvēlieties šķiņķu karbonādes, kurās ir vairāk gaļas. Kaut arī šajā receptē mēs dodam priekšroku cūkgaļas karbonādēm bez kauliem, jūs varat izmantot karbonādes ar kauliem. Cūkgaļu vajadzētu pagatavot līdz minimālajai temperatūrai 145 F, bet šī problēma nebūs problēma. Izvēlēties šīs receptes kvalitāti, zīmola ceptas pupiņas. Tā kā sastāvdaļu ir tik maz, katrai no tām jābūt ļoti kvalitatīvai, lai recepte būtu garšīga. Pirms ieteicams tos izmantot šajā receptē, iespējams, vēlēsities nedaudz iztukšot cūkgaļas un pupiņu kannas. Dažiem var būt diezgan daudz šķidruma, kas gatavo ēdienu var padarīt pārāk iesnas. Atverot kannas, izmantojiet savu spriedumu. Vienkārši izmetiet lieko šķidrumu.
Receptes tagi:
- Tomātu
- lēnas plīts cūkgaļa un pupiņas
- vakariņas
- amerikānis
