Gaļas Ziti kastrolis ar siera papildināšanu.
Diāna Rattraija / Egle ēd
- Kopā: 60 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 50 minūtes
- Raža: 8 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 543 | Kalorijas |
| 15 g | Tauki |
| 71 g | Ogļhidrāti |
| 30 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 8 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 543 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 15g | 19% |
| Piesātinātie tauki 8g | 39% |
| Holesterīns 152 mg | 51% |
| Nātrijs 300 mg | 13% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 71g | 26% |
| Diētiskā šķiedra 4g | 15% |
| Olbaltumvielas 30g | |
| Kalcijs 353mg | 27% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Cepti ziti ir viena no tām neticami pielāgojamajām receptēm, kuru jūs varat mainīt, lai atbilstu jūsu garastāvoklim, ģimenes gaumei vai sastāvdaļām, kuras jums ir uz rokas. Šim vieglajam makaronu ēdienam mēģiniet pievienot brūninātu maltu liellopa gaļu vai grauzdētus dārzeņus. Pilnai maltītei pasniedziet to ar ķiploku maizi un ķeizara salātiem.
Sastāvdaļas
- 16 unces ziti makaroni
- 1 liela ola
- 15 unces ricotta siera
- 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
- 1/4 tase sasmalcināta svaiga bazilika (pēc izvēles)
- 2 tases sasmalcināta mozzarella siera
- 4 1/2 tases spageti mērces (mājās gatavotas vai no burkas)
- 1/2 tase rīvēta Parmesan siera
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F.
Pagatavojiet makaronus atbilstoši iepakojuma norādījumiem “al dente”. Notekas.
Lielā bļodā sakul olu. Pievienojiet ricotta siera ķiploku pulveri, baziliku un 1 glāzi mocarellas. Labi samaisa.
Pievienojiet vārītus makaronus un 2 tases spageti mērces.
9 x 13 pannā ielej 1 glāzi spageti mērces.
Augšā ar ziti maisījumu. Augšā ar atlikušo mērci. Pārkaisiet atlikušo mozzarella un Parmesan sieru virs mērces.
Pārklāj ar foliju un cep 20 minūtes. Noņemiet foliju un cepiet vēl 10 līdz 20 minūtes līdz zeltaini brūnai un burbuļojošai.
Pirms pasniegšanas ļaujiet makaroniem atpūsties 10 minūtes.
Receptes tagi:
- Mozzarella
- vakariņas
- itālietis
- atpakaļ uz skolu
