Diāna Rattraija
- Kopā: 6 stundas 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 6 stundas
- Raža: 1 Crockpot (no 4 līdz 6 porcijām)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 662 | Kalorijas |
| 3g | Tauki |
| 128 g | Ogļhidrāti |
| 34 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 Crockpot (no 4 līdz 6 porcijām) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 662 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 3g | 4% |
| Piesātinātie tauki 1g | 4% |
| Holesterīns 3 mg | 1% |
| Nātrijs 493 mg | 21% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 128g | 47% |
| Diētiskā šķiedra 29g | 104% |
| Olbaltumvielas 34g | |
| Kalcijs 280 mg | 22% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šīs viegli krokotos sautētās pupiņas ir krāsainas un aromātiskas ar papriku, sīpolu, brūno cukuru, bārbekjū mērci, bekonu un citām garšvielām. Šajā garšīgajā receptē izmantojiet savu iecienīto cūkgaļas un pupiņu zīmolu.
Recepte ir pietiekama apmēram sešiem cilvēkiem un ir viegli pielāgojama ballītei vai aizmugures sarīkošanas pasākumam. Vai arī samaziniet to diviem līdz trim cilvēkiem un mazāku lēnas plīts daļu.
Sastāvdaļu saraksts ir nesarežģīts, un sagatavošana prasa tikai minūtes, taču nevilcinieties būt radošs, izmantojot recepti. Lai iegūtu papildu krāsu, izmantojiet sarkanos papriku ar zaļajiem papriku vai pievienojiet pupiņām nedaudz sasmalcinātu burkānu. Bekonam bekona vietā vai papildus tam var pievienot šķiņķi vai desu ar kubiņiem kubiņos. Vai arī samaisiet pupiņās kādu atlikušo cūkgaļu vai sasmalcinātu liellopu gaļu. Lai iegūtu vairāk ideju, skatiet padomus un variantus.
Mēs mīlam šīs pupiņas ar cūkgaļas bārbekjū vai sasmalcinātām bārbekjū liellopu gaļas sviestmaizēm. Viņiem labi iet arī ar izvilktu vistu. Pasakainai ģimenes maltītei pievienojiet koleslavu, kartupeļu salātus un rudzupuķus.
Sastāvdaļas
- 2 (16 unces) kārbās ceptas pupiņas (nosusinātas)
- 1/4 glāzes sarkanā vai zaļā paprikas (vai to kombinācija; sasmalcināta)
- 1/4 tase sīpolu (sasmalcināta)
- 1/2 tase gaišā vai tumši brūnā cukura (iepakots)
- 1/2 tase tomātu kečupu
- 1/2 tase bārbekjū mērces
- 5 šķēles bekona (vārīti kraukšķīgi, notecināti, drupināti)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Ielejiet konservētas pupiņas lēnajā plītē. Pievienojiet sasmalcinātus papriku, sīpolu, brūno cukuru, kečupu, bārbekjū mērci un vārītu drupinātu speķi.
Nosedziet un gatavojiet LOW iestatījumā 6 līdz 8 stundas.
Pasniedziet šīs pupiņas ar coleslaw vai kartupeļu salātiem un rupjmaizi. Pupiņas ir lieliski piemērotas ar izvilktu cūkgaļu vai liellopa gaļu vai ar grilētu vistu.
Receptes variācijas
- Pupiņām pievienojiet sagrieztu kūpinātu desu vai drupinātu, brūninātu brokastu desu. Labi derētu arī vārīta šķēlēs sagriezta itāļu desa vai tītara desa. Pupiņām pievienojiet 1/2 līdz 1 mārciņu apbrūninātas maltas liellopa gaļas.Pievienojiet palikušo cūkgaļu, sasmalcinātu bārbekjū liellopu gaļu vai vārītas sasmalcinātas vistas augšstilbus.Pievienojiet apmēram 1/2 līdz 1 tasi sagrieztu kubiņos sagrieztu pilnībā vārītu šķiņķi līdz pupiņu maisījumam. Sagrieziet 4 līdz 6 karstos suņus 1 collas kārtās un pievienojiet pupiņām.Picējiet pupiņas ar jalapeño piparu gredzeniem vai malto jalapeños vai pievienojiet 1/2 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu. pārslas.Sagrieziet 1 burkānu un pievienojiet pupiņām.
Receptes tagi:
- Tomātu
- ēdiens
- amerikānis
- sadarbība
