Maikls Pauels / Photodisc / Getty Images
- Kopā: 20 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 5 minūtes
- Raža: 4 vai 5 maizes (4-5 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 149. lpp | Kalorijas |
| 10 g | Tauki |
| 13 g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 vai 5 maizes (4-5 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 149. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 10g | 13% |
| Piesātinātie tauki 3g | 16% |
| Holesterīns 2 mg | 1% |
| Nātrijs 1440 mg | 63% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 13g | 5% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 5% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 151mg | 12% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir lieliska, vienkārša plācenīšu recepte, kas jebkuram ēdienam padara garšīgu garnīru. Tos var izmantot, lai pagatavotu pita sviestmaizes, picas vai daudz ko citu.
Sastāvdaļas
- 3 tases universāla miltu
- 1 glāze ūdens (ledus auksts)
- 3 ēdamkarotes saīsināšanas
- 2 tējkarotes sāls
- 2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1 šķipsniņa cepamā soda
Soļi, lai to panāktu
Apvienojiet visas sastāvdaļas un formu mīklā.
Pārklājiet ar tīru trauku un ļaujiet sēdēt vismaz 30 minūtes.
Sagrieziet 4 vai 5 vienādos gabalos. Izrullējiet plānā 8 collu aplī.
Ar dakšiņu izdurt mīklas virsmu un gatavot uz ieeļļotas karstās pannas. Pagrieziet ar lāpstiņu.
Cieši vērojiet šos plācenīšu diskus, jo tie ātri pagatavo.
Pasniedz siltu.
Receptes tagi:
- maize
- uzkoda
- amerikānis
- sadarbība
