Egle
- Kopā: 7 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 2 minūtes
- Raža: 1 porcija
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 453. lpp | Kalorijas |
| 15 g | Tauki |
| 71 g | Ogļhidrāti |
| 11 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 Porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 453. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 15g | 19% |
| Piesātinātie tauki 4g | 21% |
| Holesterīns 6 mg | 2% |
| Nātrijs 1559 mg | 68% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 71g | 26% |
| Diētiskā šķiedra 9g | 31% |
| Olbaltumvielas 11g | |
| Kalcijs 337mg | 26% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī krāšņi vienkāršā krūzes kūkas recepte ļauj jums nokļūt 60 sekunžu attālumā no super indulējošā deserta Nutella cienītājiem, kas vēlas apmierināt tieksmi steigā. Ar sastāvdaļām, kuras jums, iespējams, jau ir uz rokas, tas ir ideāls saldais ēdiens vienam.
Noklikšķiniet uz Spēlēt, lai skatītu šo recepti kopā
Sastāvdaļas
- 1/4 tase pilnpiena (var izmantot arī 2 procentus)
- 1/4 tase universālu miltu
- 1/4 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/4 tase Nutella
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Pievienojiet pienu, miltus un cepamo pulveri 12 unci mikroviļņu drošā krūzē. Saputojiet līdz gludai.
Egle
Pievienojiet Nutella un samaisiet, līdz mīklā nav gabaliņu.
Egle
Augstā mikroviļņu krāsnī apmēram 45 līdz 60 sekundes.
Egle
Lēnām turpiniet mikroviļņu krāsni ar 15 sekunžu intervālu. Mikroviļņu krāsnis atšķiras, bet jūs meklējat, lai kūka izskatās sakārtota un sausa, malas atvilksies no krūzes malas un kūka jutīsies elastīga un pūkaina uz tausti. Iespējams, ka tas kopumā prasīs papildu 30 līdz 60 sekundes.
Egle
Lai iegūtu labākos rezultātus, nekavējoties pasniedziet.
Receptes tagi:
- Kūka
- deserts
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
