Dienvidu paniņu kukurūzas smalkmaizītes.
Deivids Rots / Getty Images
- Kopā: 25 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 15 minūtes
- Raža: 12 smalkmaizītes (12 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 177 | Kalorijas |
| 8 g | Tauki |
| 21 g | Ogļhidrāti |
| 5 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 12 smalkmaizītes (12 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 177 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 8g | 11% |
| Piesātinātie tauki 4g | 19% |
| Holesterīns 88 mg | 29% |
| Nātrijs 313 mg | 14% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 21g | 8% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 6% |
| Olbaltumvielas 5g | |
| Kalcijs 104 mg | 8% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Kukurūzas maizītes ir lieliska izvēle pasniegšanai ar pupiņu ēdieniem, čili vai zaļumiem. Šeit ir ideāla recepte, kā pagatavot pikantas dienvidu kukurūzas maizes.
Sastāvdaļas
- 1 glāze miltu
- 1 1/2 tases dzeltenās kukurūzas miltu
- 2 ēdamkarotes cukura (vairāk vai mazāk, pēc garšas)
- 2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1 1/4 tases paniņas
- 1 liela ola
- 4 ēdamkarotes sviesta (izkusis un atdzesēts)
Soļi, lai to panāktu
Ieeļļojiet 12 glāžu smalkmaizītes pannu. Sildiet cepeškrāsni līdz 400 F.
Bļodā apvienojiet miltus, kukurūzas miltus, cukuru, cepamo pulveri, cepamais sodas un sāli.
Atsevišķā bļodā saputojiet paniņas, olu un sviestu.
Ielejiet sausu maisījumu mitrās sastāvdaļās un samaisiet tikai līdz samitrināšanai.
Piepildiet smalkmaizītes krūzes apmēram 2/3 pilnas.
Cep 13 līdz 15 minūtes, līdz smalkmaizītes sāk brūnas virsū.
Receptes tagi:
- pankūka
- brokastis
- dienvidu
- ģimenes vakariņas
