Deivids Marsdens / Getty Images
- Kopā: 8 stundas 15 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 8 stundas
- Raža: no 4 līdz 6 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 266 | Kalorijas |
| 11 g | Tauki |
| 30 g | Ogļhidrāti |
| 13 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 līdz 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 266 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 11g | 14% |
| Piesātinātie tauki 6g | 32% |
| Holesterīns 36 mg | 12% |
| Nātrijs 520 mg | 23% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 30g | 11% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 13g | |
| Kalcijs 310mg | 24% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Bekons un sasmalcināts siers garšo šai garšīgajai lēnas plīts kartupeļu un puravu zupai. Tas ir lieliski piemērots lietainai dienai, vai arī ēdiena piepildīšanai pievienojiet kraukšķīgu maizi.
Sastāvdaļas
- 4 tases kartupeļu (kubiņos)
- 3 līdz 4 tases puravu (3 vai 4 puravi, plāni sagriezti)
- 1 ķekars zaļo sīpolu (sasmalcināts)
- 2 tases vistas buljona (konservēti, mājās gatavoti, buljonā vai pamatnē)
- 4 līdz 6 šķēles bekona (vārīti, notecināti un sadrupināti)
- 1 glāze iztvaicēta piena
- Sāls un pipari (pēc garšas)
- Pēc izvēles: 1/2 līdz 1 tase sasmalcināta siera
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Lēnajā plīts trauku ieliktnī apvienojiet sagrieztus kartupeļus, puravus, zaļos sīpolus, vistas buljonu un bekonu.
Nosedz un vāra uz lēnas uguns 8 līdz 10 stundas.
Pēdējo 30 minūšu laikā pievienojiet iztvaicētu pienu un sieru, ja tāds ir izmantots. Garšo un pielāgo garšvielas.
Biezeni samaisa ar kartupeļu biezeni vai biezeni, lai iegūtu vienmērīgu konsistenci, vajadzības gadījumā pievienojot papildu pienu vai buljonu.
Pasniedz un izbaudi!
Receptes tagi:
- kartupeļi
- kartupeļu puravu zupa
- vakariņas
- amerikānis
