Emīlija Havsa par egli
- Kopā: 2 stundas 51 minūtes
- Sagatavošana: 21 min
- Pavārs: 2 stundas 30 minūtes
- Raža: 1 8 collu kūka (8 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 301 | Kalorijas |
| 12 g | Tauki |
| 44g | Ogļhidrāti |
| 6 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 8 collu kūka (8 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 301 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 12g | 16% |
| Piesātinātie tauki 3g | 13% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 442 mg | 19% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 44g | 16% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 10% |
| Olbaltumvielas 6g | |
| Kalcijs 120 mg | 9% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Vai atcerieties veco Reese's zemesriekstu sviesta kausu? “Jūs manījāt savu zemesriekstu sviestu uz manas šokolādes!” “Hei, jūs atradāt savu šokolādi manā zemesriekstu sviestā!” Viņi tika galā ar nejaušo sadursmi un atklāja vienu no labākajām garšu kombinācijām.
Zemesriekstu sviests un šokolāde iet kopā, piemēram,… kliņģeri un alus vai cepumi un piens. Šokolādes, zemesriekstu sviesta, mīksta un izdomāta, šī krokusi kūka ir glabātāja! Tas ir arī bez piena un arī pilnīgi vegāns. Ēdiet to siltu un svaigu no saliekamā katla, papildināta ar vegānisku saldējumu.
Sastāvdaļas
- 1 glāze miltu
- 1/2 tase plus 3/4 tase cukura
- 3 ēdamkarotes plus 1/2 tase kakao pulvera
- 1 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/2 tase sojas piena
- 2 ēdamkarotes vegānu margarīna (izkusis)
- 1 tējkarote vaniļas
- 2 tases ūdens (vārot)
- 1/2 tase zemesriekstu sviesta
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Emīlija Havsa par egli
Lielā maisīšanas traukā apvienojiet miltus, 1/2 tase cukura, 3 ēd.k. kakao pulveris un cepamais pulveris.
Emīlija Havsa par egli
Saputojiet sojas pienā, vegāna margarīnā un vaniļā un samaisiet līdz gludai. Ielejiet viegli ieeļļotā sautējuma katlā vai lēnajā plītē.
Emīlija Havsa par egli
Apvienojiet 3/4 tase cukura un 1/4 tase kakao. Atsevišķā traukā apvienojiet verdošu ūdeni un zemesriekstu sviestu un saputojiet līdz gludai. Pievienojiet kakao un cukura maisījumam un samaisiet, līdz tas ir labi apvienots. Pārlejiet mīklu sautējuma katlā.
Emīlija Havsa par egli
Nosedziet un vāriet uz lēnas uguns 2 līdz 2 1/2 stundas, līdz centrā ievietots nazis iznāk tīrs.
Emīlija Havsa par egli
Receptes tagi:
- Sojas
- deserts
- amerikānis
- dzimšanas dienas
