Diāna Rattraija / Egle ēd
- Kopā: 65 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 45 minūtes
- Raža: 8 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 361 | Kalorijas |
| 9 g | Tauki |
| 72 g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 8 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 361 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 9g | 12% |
| Piesātinātie tauki 5g | 24% |
| Holesterīns 19 mg | 6% |
| Nātrijs 187 mg | 8% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 72g | 26% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 12% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 55mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī gardā ābolu dzērveņu kraukšķīgā krāsa ir pabeigta ar bagātīgu auzu, brūnā cukura un sviesta papildināšanu. Pievienojiet nedaudz sasmalcinātu pekanriekstu vai valriekstus, lai iegūtu nedaudz papildu kraukšķīgumu un aromātu.
Pievienojiet putukrējuma gabaliņu vai pasniedziet to siltu ar kausiņu saldējuma, lai iegūtu pārsteidzošu desertu. Šī kombinācija ir piemērota rudens vakariņām vai svētku desertam.
Sastāvdaļas
- 2 tases svaigu dzērveņu
- 3 tases ābolu (plāni sagrieztu un nomizotu)
- 1 glāze granulēta cukura
- 1 ēdamkarote citrona sulas
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1 glāze gaiši brūnā cukura (iepakots)
- 1 glāze ātras vārīšanas auzu
- 1/2 tase universālu miltu
- 5 ēdamkarotes sviesta (istabas temperatūrā)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Sviestu sautējiet seklā 1 1 / 2–2 ceturtdaļu trauciņā. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 F / 165 C.
Lielā bļodā apvienojiet dzērvenes un ābolu šķēles. Pievienojiet granulēto cukuru, citrona sulu un sāli; mētāties, lai kārtīgi apvilktu.
Pārvērtiet ābolu maisījumu sagatavotā cepšanas traukā.
Mazā bļodiņā apvienojiet brūno cukuru, auzas un miltus. Iesmērējiet sviestu ar pirkstiem, dakšiņu vai konditorejas mikseri, līdz sviests tiek vienmērīgi sadalīts un maisījums ir drupans.
Vienmērīgi apkaisiet drupatas maisījumu virs dzērveņu un ābolu pildījuma.
Cep 45 minūtes līdz 1 stundu vai līdz virskārtas masa ir kraukšķīga un augļi ir maigi.
Pasniedziet siltu ar kausiņu vaniļas saldējuma vai pasniedziet ar krējumu vai putukrējumu.
Receptes tagi:
- ābolu
- deserts
- amerikānis
- kritums
