Rita-Džeina Lī / Moment / Getty Images
- Kopā: 40 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 30 minūtes
- Raža: 18 smalkmaizītes (18 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 198 | Kalorijas |
| 12 g | Tauki |
| 22 g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 18 smalkmaizītes (18 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 198 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 12g | 15% |
| Piesātinātie tauki 3g | 13% |
| Holesterīns 23 mg | 8% |
| Nātrijs 270 mg | 12% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 22g | 8% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 8% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 30 mg | 2% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šīs smalkmaizītes ir aromāta pilnas! Šajā receptē viegli sautētajā mīklā nonāk āboli, kokosrieksts un sasmalcināti pekanrieksti. Šis ir lielisks brokastu ēdiens, kas piepilda jūs ar enerģiju, vai garšīgs deserta pasniegšana ar kādu vaniļas saldējumu. Šī recepte ir ļoti elastīga.
Sastāvdaļas
- 1 1/2 tases universālu miltu, 7 unces (karote un slaucīšana)
- 1 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 3/4 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes muskatriekstu
- 2 olas
- 1 glāze granulēta cukura
- 1/3 tase augu eļļas
- 2 tases smalki sagrieztu ābolu
- 1 glāze sasmalcinātu pekanriekstu
- 1 glāze pārslas kokosriekstu
Soļi, lai to panāktu
Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F.
Lielā bļodā apvienojiet miltus, cepamo soda, sāli un muskatriekstu.
Atsevišķā bļodā sakuliet olas, cukuru un eļļu. Samaisiet sasmalcinātus ābolus, pekanriekstus un kokosriekstu.
Ābolu un olu maisījumu samaisiet sausās sastāvdaļās tieši līdz samitrināšanai.
Piepildiet ieziestas un ar miltiem pagatavotas smalkmaizītes krūzes apmēram 3/4. Cep apmēram 25 līdz 30 minūtes vai līdz brīdim, kad smalkmaizītes centrā ievietots koka paraugs iznāk tīrs.
Atdzesē pannā 10 minūtes, pēc tam noņem līdz plauktam.
Receptes tagi:
- Apple
- brokastis
- amerikānis
- Mātes diena
