Paula Tomasa / Getty Images
- Kopā: 6 stundas 22 minūtes
- Prep: 22 minūtes
- Pavārs: 6 stundas
- Raža: 50 kotletes (50 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 69 | Kalorijas |
| 2g | Tauki |
| 6 g | Ogļhidrāti |
| 6 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 50 kotletes (50 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 69 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 2g | 3% |
| Piesātinātie tauki 1g | 5% |
| Holesterīns 18 mg | 6% |
| Nātrijs 113 mg | 5% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 6g | 2% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 0% |
| Olbaltumvielas 6g | |
| Kalcijs 16 mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šīs garšīgās kotletes rada jauku uzkodu (atsevišķi) vai lielisku ikdienas ģimenes maltīti ar karstiem vārītiem rīsiem vai kartupeļiem. Izmēģiniet šo ēdienu, lai iegūtu garšīgu un vieglu uzlabojumu!
Sastāvdaļas
- 2 mārciņas liesas maltas liellopa gaļas
- 2 tējkarotes Vorčesteršīras mērces
- 2/3 tase iztvaicēta piena
- 1 aploksnē sauss sīpolu zupas maisījums
- Par mērci:
- 2 tases kečupu
- 3/4 tase brūna cukura (iepakots)
- 1 ēdamkarote Vorčesteršīras mērces
Soļi, lai to panāktu
Sajauciet liellopa gaļu, 2 tējkarotes Vorčesteršīras mērces, iztvaicēta piena un zupas maisījumu.
Formā ieliek valriekstus lielās bumbiņās. No broilera 12 minūtes vāra 4 collas vai līdz kotletes ir apbrūnējušas un vārītas. Pagrieziet vairākas reizes, lai novērstu dedzināšanu.
Sajauc mērces sastāvdaļas un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Uz lēnas plīts iestatiet zemu (atstājiet ieslēgtu 5 līdz 6 stundas); pievieno kotletes un pārlej ar mērci. Izgatavo apmēram 50 kotletes.
Receptes tagi:
- Tomātu
- uzkoda
- amerikānis
- Jaungada
