Brokastu kastrolis ar vistas desu. Foto: Diana Rattray
- Kopā: 60 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 45 minūtes
- Atdzesē nakti, pēc izvēles: 8 stundas
- Raža: no 4 līdz 6 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 410. lpp | Kalorijas |
| 31 g | Tauki |
| 10 g | Ogļhidrāti |
| 23 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 līdz 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 410. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 31g | 39% |
| Piesātinātie tauki 14g | 70% |
| Holesterīns 227 mg | 76% |
| Nātrijs 1133 mg | 49% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 10g | 4% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 1% |
| Olbaltumvielas 23g | |
| Kalcijs 390mg | 30% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Es izmantoju Buffalo garšvielu vistas desu, taču jūtieties brīvi izmantot savas iecienītās garšas šajā vieglajā, aromātiskajā vēlās brokastis vai brokastu sautējumā. Pasniedziet šo kastroli ar sagrieztiem tomātiem un siltiem sautētiem augļiem gardām nedēļas nogales vai svētku brokastīm vai brokastīm.
Sastāvdaļas
- 6 lielas olas
- 1 1/2 tases piena
- 1 tējkarote vistas grila garšvielu, kreolu garšvielu vai garšvielu sāls maisījuma
- 3 šķēles maizes, saplēstas mazos gabaliņos
- 12 unces vistas kūpinātas desas, jūsu iecienītākās garšas
- 1 glāze asu Čedaras siera
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Ieeļļojiet 2 ceturtdaļu cepšanas trauku vai izsmidziniet ar gatavošanas aerosolu, kas nav noturīgs.
Saputojiet kopā olas, pienu un garšvielas 9 līdz 13 collu cepšanas traukā.
Izkārtojiet maizes gabalus cepšanas traukā; Augšā ar sagrieztu desu, tad sieru.
Nosedz un atdzesē nakti vai ļauj nostāvēties 15 minūtes un cep. Ja atdzesē nakti, dodiet kastrolim apmēram 20 līdz 30 minūtes pirms cepšanas sasildīties līdz istabas temperatūrai.
Cep, nesegtu, 350 ° leņķī 40 līdz 50 minūtes, līdz stingra un viegli apbrūnina ap malām.
Speķa un olu kastrolis
Olu un desu cep
Ēdienu brokastu kastrolis ar desu un kartupeļiem
Desas un olu kastrolis recepte
Brunch olu kastrolis
Olu un speķa brokastu kastrolis
Receptes tagi:
- Čedars
- brokastis
- dienvidu
- Ziemassvētki
