minadežda / Getty Images
- Kopā: 75 minūtes
- Prep: 25 minūtes
- Pavārs: 50 minūtes
- Raža: 1 klaips (10 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 328 | Kalorijas |
| 21 g | Tauki |
| 33 g | Ogļhidrāti |
| 5 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 klaips (10 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 328 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 21g | 26% |
| Piesātinātie tauki 14g | 69% |
| Holesterīns 73 mg | 24% |
| Nātrijs 336 mg | 15% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 33g | 12% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 9% |
| Olbaltumvielas 5g | |
| Kalcijs 178mg | 14% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Garšīga un viegli pagatavojama šī kokosriekstu maize var pagatavot gan svaigu, gan veikalā nopērkamu sasmalcinātu kokosriekstu.
Sastāvdaļas
- 3 tases miltu
- 3 tējkarotes cepamā pulvera
- 1 tējkarote sāls
- 1 glāze cukura
- 2 2/3 tases sasmalcināta kokosrieksta (vai 2 tases svaigi rīvēta kokosrieksta)
- 2 olas
- 1 glāze iztvaicēta piena
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta (vai kokosriekstu ekstrakta)
- 1/2 tase sviesta (izkususi un atdzesēta)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F.
Ieeļļojiet un miltus ielieciet divas 8 x 4 collu klaipu pannas vai 10 collu cauruļu pannu.
Apvienojiet miltus, cepamo pulveri un sāli ar stieples slotiņu. Iemaisa kokosriekstu un cukuru.
Izveidojiet aku centrā.
Citā bļodā apvienojiet pēdējo sastāvdaļu komplektu.
Ielejiet labi. Sajauc, līdz ir tikko salikts.
Cepiet pannā (-ās) 50 minūtes vai līdz zobu bakstāmais iznāk tīrs. Atdzesē pannā (-ās) 10 minūtes.
Pabeidziet dzesēšanu uz stiepļu statīviem.
Pasniedz un izbaudi!
Receptes tagi:
- maize
- kokosriekstu maize
- brokastis
- amerikānis
