TransientEternal / Getty Images
- Kopā: 19 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 9 minūtes
- Raža: kalpo no 4 līdz 6
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 493 | Kalorijas |
| 20 g | Tauki |
| 58 g | Ogļhidrāti |
| 20 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Kalpo 4.-6 | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 493 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 20g | 25% |
| Piesātinātie tauki 8g | 42% |
| Holesterīns 173 mg | 58% |
| Nātrijs 241mg | 10% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 58g | 21% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 9% |
| Olbaltumvielas 20g | |
| Kalcijs 153mg | 12% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Vai domājat, kā izmantot Svētā Patrika dienā palikušo sālīto liellopu gaļu? Izmantojiet to Spaghetti Carbonara speķa vietā. Tas ir vienkārši brīnišķīgi.
Sastāvdaļas
- 2 tases sasmalcinātas sālītas liellopa gaļas
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 (16 unces) iepakojuma spageti
- 4 olas
- 1/2 tase smaga krējuma
- 2/3 tase rīvēta Parmesan siera
Soļi, lai to panāktu
Vidējā katliņā sautējiet sālītu liellopa gaļu olīveļļā līdz kraukšķīgai. Atlikt malā.
Uzkarsē lielu ūdens podu līdz vārīšanās temperatūrai un pagatavojiet spageti līdz vārīšanai līdz vārīšanai atbilstoši iepakojuma norādījumiem.
Tikmēr nelielā bļodiņā apvienojiet olas, krējumu un parmezāna sieru un kārtīgi sakuliet.
Kad makaroni ir pagatavoti, rezervējiet 1/3 glāzes vārīšanas ūdens, pēc tam izlejiet makaronus un atgrieziet tos karstā katlā.
Beat olu maisījumā un sālītā liellopu gaļā, sasmērējot ar knaiblēm un pēc nepieciešamības pievienojot rezervētu vārīšanas ūdeni mērces pagatavošanai.
Nekavējoties pasniedziet ar vairāk Parmesan siera, ja vēlaties.
Receptes tagi:
- Liellopu gaļa
- vakariņas
- amerikānis
- ģimenes vakariņas
