Diāna Rattraija
- Kopā: 7 stundas 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 7 stundas
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 947 | Kalorijas |
| 62 g | Tauki |
| 8 g | Ogļhidrāti |
| 85 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 947 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 62g | 80% |
| Piesātinātie tauki 25g | 125% |
| Holesterīns 290 mg | 97% |
| Nātrijs 735mg | 32% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 8g | 3% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 1% |
| Olbaltumvielas 85g | |
| Kalcijs 662mg | 51% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šis lēnās plīts vistas ēdiens ir saistīts ar ērtībām. Iebiezinātu zupu kombinācija rada garšīgu mērci, kas ir garšīgi pasniegta ar vistu, un to var uzdarināt ar dažiem svaigiem garšaugiem un papildus sasmalcinātu sieru.
Pētersīļi vai maurloki ēdienam piešķirs papildu krāsu. Labi būtu arī sasmalcināti pimientos vai smalki sagriezti paprika. Vai arī vistu papildiniet ar sasmalcinātu Čedaras sieru tieši pirms tas ir izdarīts. Apskatiet dažas citas idejas padomos un variantos, kas norādīti zemāk.
Pasniedziet vistu un mērci ar karstiem vārītiem rīsiem, nūdelēm vai kartupeļiem. Pievienojiet mestos salātus apmierinošai ģimenes maltītei.
Sastāvdaļas
- 3 vistas krūtiņas bez kauliem (sagrieztas 6 daļās)
- domuzīme košera sāls (vai pēc garšas)
- svītra svaigi maltu melno piparu (vai pēc garšas)
- 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera (vai pēc garšas)
- 2 (10 3/4 unces katra) kannu kondensēta krējuma vistas zupas (vai vistas krējuma ar zaļumiem)
- 1 (10 3/4 unces) var iebiezināt Čedaras siera zupu
- Pēc izvēles: 1/2 tase čedaras siera (sasmalcināts vai sarīvēts Parmesan)
- Pēc izvēles: 1/4 tase svaigu pētersīļu (sasmalcinātu)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Patiniet vistas krūtiņas ar papīra dvieļiem, lai tās nožūtu; apkaisa ar sāli, pipariem un ķiploku pulveri.
Ievietojiet vistas krūtiņas sautēšanas katlā.
Bļodā apvienojiet zupas un pārlejiet vistu.
Pārklājiet un vāra uz lēnas uguns 6 līdz 8 stundas vai līdz vista ir pagatavota. Minimālā drošā vistu temperatūra ir 165 F.
Ja vēlaties, vistu papildiniet ar nedaudz sasmalcinātu sieru tieši pirms tas ir izdarīts.
Pasniedziet vistu ar siera mērci virs rīsiem vai nūdelēm un, ja vēlaties, dekorējiet ar svaigām sasmalcinātām pētersīļiem un sasmalcinātu Čedaru vai rīvētu Parmesan sieru.
Izbaudi!
Receptes variācijas
- Izmantojiet 2 kannas Čedaras siera zupas un 1 kannu vistas zupas krējuma, lai iegūtu vairāk siera aromāta. Aizstājiet Čedaras siera zupu vai 1 kannu vistas zupas krējuma ar nacho siera zupu vai brokoļu siera zupu.Aizvietojiet vistas krūtiņas ar vistu bez kauliem augšstilbi.Izlaidiet siera zupu un 20 līdz 30 minūtes pirms vistas pagatavošanas pievienojiet apmēram 1 līdz 2 tases Čedaras siera.Zupas maisījumā pievienojiet sasmalcinātus pimientos vai smalki sagrieztus karstos vai papriku.
Receptes tagi:
- Čedars
- ēdiens
- dienvidu
- ģimenes vakariņas
