Egle
- Kopā: 7 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 2 minūtes
- Atdzesē: 60 minūtes
- Raža: 30 cepumi (30 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 131 | Kalorijas |
| 7 g | Tauki |
| 17 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 30 cepumi (30 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 131 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 7g | 9% |
| Piesātinātie tauki 3g | 17% |
| Holesterīns 10 mg | 3% |
| Nātrijs 21 mg | 1% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 17g | 6% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 3% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 17mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šīs populārās bezglutēna sīkdatnes, kas nesatur cepeškrāsni, tiek gatavotas ar auzām un šokolādes skaidiņām, kā arī ar izvēles zemesriekstu sviestu un citām sastāvdaļām. Zemesriekstu sviests šokolādei piešķir aromātu, taču to var izlaist.
Sīkdatnes ir ātri un viegli pagatavojamas, un tās pāris minūšu laikā tiek apvienotas uz plīts virsmas. Šie kārumi ir lieliski piemēroti alkai pēc šokolādes, un tie ir īpaši jauki vasarā, kad nevēlaties izmantot cepeškrāsni. Un viņi nesatur lipekli! Sīkdatnēs izmantojiet ātri pagatavojamas vai vecmodīgas auzu pārslas.
Šī kļūs par jūsu gatavošanās recepti ātri pagatavojamiem sīkfailiem, un apskatīsim daudzās variācijas, ieskaitot versiju, kas izgatavota ar kakao, nevis šokolādes skaidiņām, vienu ar kokosriekstu un ar sasmalcinātiem riekstiem vai dažādām labībām, nevis auzām..
Recepte tiek viegli dubultota ballītei vai lielai sapulcei.
Sastāvdaļas
- 3 tases ātras auzu pārslas (vai auzu pārslas)
- 1 glāze pusmīksto šokolādes skaidiņu
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- Pēc izvēles: 1/4 līdz 1/2 tase zemesriekstu sviesta
- 1 nūja / 4 unces sviesta
- 1/2 tase iztvaicēta piena (vai parastā piena)
- 2 tases granulēta cukura (vai daļa brūnā cukura)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Lielā maisīšanas traukā apvienojiet auzas, šokolādes skaidiņas, vaniļu un zemesriekstu sviestu, ja izmantojat; samaisa, lai sajauktu sastāvdaļas. Atlikt malā.
Egle
Katliņā apvienojiet sviestu ar pienu un granulētu cukuru. Uzlieciet pannu uz vidēji augstas uguns un uzkarsē līdz pilnīgai vārīšanās temperatūrai. Vāra maisījumu 1 pilnas minūtes.
Egle
Apvienojiet karstā sviesta un cukura maisījumu ar auzu pārslu un šokolādes mikroshēmu maisījumu. Maisa, līdz šokolāde ir izkususi un maisījums ir labi sajaukts.
Egle
Ātri strādājot, nometiet pa karotēm vai cepumu kausiņu uz vaskotā papīra vai pergamenta papīra.
Egle
Ļauj atdzist un nostiprināties.
Egle
Pasniedz un izbaudi!
Receptes variācijas
- Karobu cepeškrāsns bez cepšanas: pusmīkstas šokolādes skaidiņas vietā izmantojiet ceratoniju aromātu. Izgatavots ar brūno cukuru: granulētā cukura vai tā daļas vietā izmantojiet gaišo vai tumši brūno cukuru. Pagatavoti ar riekstiem: auzu maisījumam pievienojiet apmēram 1/2 tase sasmalcinātu pekanriekstu vai valriekstu. Izgatavots ar kakao, nevis šokolādes skaidiņām: izlaidiet šokolādes skaidiņas un pievienojiet katliņā 1/4 tase nesaldināta kakao ar pienu, sviestu un cukuru. Vāra 1 minūti un pēc tam pievieno bļodā ar auzām, vaniļu un zemesriekstu sviestu, ja izmanto. Pagatavots ar graudaugiem: aizstājiet auzas ar kukurūzas pārslām, vīnogu riekstiem, kraukšķīgiem rīsu graudaugiem vai tamlīdzīgām. Šokolādes kokosriekstu cepumi bez cepšanas: 1 glāzi auzu nomainiet ar 1 glāzi pārslotu kokosriekstu. Pagatavoti ar žāvētiem augļiem: Pievienojiet 1 glāzi rozīņu vai sasmalcinātu žāvētu saldinātu dzērveņu, lai iegūtu īpaši košļātu tekstūru. Izgatavots ar drupatām: auzu maisījumam pievienojiet daļu graham krekinga vai sīkdatņu drupatas dažādu faktūru un garšu iegūšanai.
Receptes tagi:
- šokolāde
- deserts
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
