Kartupeļu milti bez lipekļa.
Džolinda Hakete
- Kopā: 22 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 12 minūtes
- Raža: 12 porcijas (12 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 69 | Kalorijas |
| 2g | Tauki |
| 12 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 12 porcijas (12 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 69 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 2g | 2% |
| Piesātinātie tauki 1g | 3% |
| Holesterīns 1mg | 0% |
| Nātrijs 185 mg | 8% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 12g | 4% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 3% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 24 mg | 2% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Paniņu cepumi bez lipekļa, kas pagatavoti no kartupeļu miltiem, paniņām un nedaudz margarīna. Vairāki recenzenti ir ieteikuši pagatavot tos ar cepamo pulveri, nevis cepamo sodu, lai iegūtu pūkainu cepumu bez lipekļa.
Ener-G Foods recepte.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase rīsu miltu
- 1 ēdamkarote kartupeļu miltu
- 2 tējkarotes cukura
- 1/8 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1/3 tase paniņas
- 1 ēdamkarote margarīna (izkusis)
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F.
Sajauc kopā rīsu miltus, kartupeļu miltus, cukuru, sāli un cepamo soda. Pievienojiet paniņas un margarīnu un samaisiet, līdz tas ir labi sajaukts.
Ar roku daļēji saplaciniet mīklas gabaliņus un novietojiet uz sīkdatnes lapas. Cep 10 līdz 12 minūtes.
Receptes tagi:
- cepumi
- kartupeļu milti
- brokastis
- amerikānis
