nicolebranan / Getty Images
- Kopā: 11 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 6 minūtes
- Raža: 4 nektarīni (4 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 71 | Kalorijas |
| 2g | Tauki |
| 14 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 nektarīni (4 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 71 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 2g | 2% |
| Piesātinātie tauki 0g | 2% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 23 mg | 1% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 14g | 5% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 4% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 8mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šo grilēto augļu recepti var pārveidot par jebkuru vēlamo desertu. Jūs varat pievienot kausiņu saldējuma un drupinātus sīkfailus, lai veidotu sauļu vai šķēli, un virsū uzlikt ceptu cukura sīkdatņu mīklu, lai pagatavotu deserta picu.
Sastāvdaļas
- 2 vidēji nektarīni, uz pusēm un bez kauliņiem
- 2 ēdamkarotes / 30 ml medus
- 1 ēdamkarote / 15 ml margarīna vai sviesta, izkususi
- 1/2 tējkarotes / 2, 5 ml muskatrieksta
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē grilu līdz vidējai temperatūrai. Nektarīnus notīriet ar sviestu vai margarīnu.
Ievietojiet nektarīna pusītes, sagrieztu pusi uz leju, uz grila un vāriet nesegtu 5 līdz 6 minūtes.
Gatavošanas laikā suku ar medu. Noņem no grila un ļauj atdzist.
Pasniedziet pārkaisa ar kanēli un muskatriekstu (vai kausiņu saldējuma).
Receptes tagi:
- Persiku
- deserts
- amerikānis
- sadarbība
