bhofack2 / Getty Images
Kaņepju sēklas ir ļoti veselīgs olbaltumvielu avots veģetāriešiem, un tās ir vienkāršs superfood, ko iekļaut jebkurā veselīgā uzturā. Pārlūkojiet dažas no šīm veģetārām un galvenokārt vegānu kaņepju sēklu receptēm un izbaudiet visas šīs veselīgās kaņepju aminoskābes un neaizstājamās taukskābes!
Brokastu idejas, izmantojot kaņepju sēklas
Mans iecienītākais veids, kā brokastīs pasniegt kaņepju sēklas, ir tikai pārkaisīt dažas labības, granolas vai pilngraudu daļās (es mīlu brokastīs baudīt kvinojas vai kvinojas pārslas). Vēl viens vienkāršs veids, kā brokastīs dabūt dažas no šīm garšīgajām kraukšķīgajām ar omega-3 pildītajām kaņepju sēklām, ir tās apkaisīt uz grauzdiņiem. Viņi ir fantastiski uz grauzdiņiem ar zemesriekstu sviestu (vai sojas riekstu sviestu vai mandeļu sviestu vai jebko citu, ko jūs lietojat), un es mīlu, lai ātrām brokastīm tostu pasniegtu ar nelielu Earth Balance vegānu margarīnu un uzkarsētu uztura raugu un kaņepju sēklām. Tas var izklausīties dīvaini, bet nemudiniet to, kamēr nemēģināt! Šeit ir vēl dažas veselīgu veģetāru un vegānu brokastu recepšu idejas, lai brokastīs būtu kaņepju sēklas:
Salāti ar kaņepju sēklām
Kaņepju sēklu kratīšana notiek gandrīz visos salātos, lai jūsu parastos zaļos salātus pārveidotu par super pārtikā lietojamiem zaļajiem salātiem - jūs tiešām nevarat noiet greizi. Piedāvājam dažas izmēģinātās kaņepju sēklu salātu receptes:
Pamatēdieni
Mērces un mērces
- Kaņepju sēklu humms
