Jums būs jautri pagatavot šīs 5 yummy, veselīgas uzkodas, kā jūsu kiddos tos ēdīs. Šīs rotaļīgās uzkodas, sākot no selerijas ar augļu galotnēm, līdz stipro banānu sagriešanai, vīnogu kauliņiem sagrieztu pekanriekstu kauliņos, PB banānu sautējumiem un siera kūlīm (neveikls dārzeņu piegādātājs), ir veselīgas ēšanas varoņi.
Skatieties tagad: 5 pievilcīgi veselīgas uzkodas bērniem
-
Selerijas gliemeži un tauriņi
Egle
Pārvietojies pāri, skudras uz baļķa! Mums ir divas dažādas tuksneša un selerijas uzkodas. Izmantojiet svaigi sagrieztus augļus un veggies (esiet radoši!), Lai izveidotu glītus gliemežus un kāpurus, izmantojot selerijas kātus kā veselīgu pamatu jūsu darbiem.
-
Vīnogu poppers
Egle
Šie ar konfektēm pārklāti kārumi ir jautra uzkoda bērniem, lai palīdzētu pagatavot. Lai izgatavotu šos 3 sastāvdaļu augļu poppers, jums nav nepieciešams nekāds izdomāts konfekšu ražošanas aprīkojums vai zināšanas. Jūs pat varētu mēģināt tos sasaldēt, lai iegūtu veselīgu alternatīvu saldējumam!
-
Zemesriekstu sviesta banānu saīsinājumi
Egle
Viss, kas jums nepieciešams, ir 5 sastāvdaļas šīm vieglajām, bērniem draudzīgajām tortiljas uzkožamām tortiljām. Grilējot tos, līdz tie kļūst zeltaini brūni, izkausē zemesriekstu sviestu un mīkstina banānu par ožainu, glītu ārstēšanu, kas ir lieliski piemērots pēc skolas uzkodu uzbrukumiem vai veselīgām brokastīm, lai sāktu dienu.
-
Banāns sadala uz nūjas
Egle
Veselīga, pārnēsājama klasiskā deserta versija, kuru visi zina un mīl. Šajā receptē izmantoti svaigi augļi, sasmalcināti rieksti un izkususi šokolāde, lai padarītu viegli pielāgojamu saldo cienastu, kuru varat lieliski justies gatavojot un daloties ar bērniem.
-
Mini siera bumbas
Egle
Nepieciešama ātra un veselīga uzkoda bērniem? Šīs burvīgās mazās bumbas ir ļoti viegli izgatavot, izmantojot tikai četras sastāvdaļas: mini siera ripas kā pamatni, ķiršu tomātus ķermenim, gurķus spārniem un mini kliņģera stieņus antenām.
