istetiana / Getty Images
- Kopā: 65 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 45 minūtes
- Raža: no 12 līdz 16 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 206 | Kalorijas |
| 10 g | Tauki |
| 27 g | Ogļhidrāti |
| 3g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: no 12 līdz 16 porcijām | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 206 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 10g | 13% |
| Piesātinātie tauki 2g | 9% |
| Holesterīns 28 mg | 9% |
| Nātrijs 231 mg | 10% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 27g | 10% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 6% |
| Olbaltumvielas 3g | |
| Kalcijs 71 mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ābolu kūka ir viegla vienslāņa kūka, kas pagatavota ar brūno cukuru, valriekstiem un pēc izvēles rozīnēm. Rozīņu vietā mīklai var pievienot arī žāvētas dzērvenes. Ja vēlaties pekanrieksti, nomainiet valriekstus ar dažiem sasmalcinātiem pekanriekstiem. Vai arī pagatavojiet to ar sasmalcinātiem lazdu riekstiem.
Kūka ir brīnišķīga ar vaniļas vai krējuma siera apsildīšanu, neatkarīgi no tā, vai tā ir mājās gatavota vai nopirkta. Vai arī papildiniet to ar šo pūkaino karameļu matējumu.
Sastāvdaļas
- 1 1/3 tases gaiši brūnā cukura, stingri iesaiņotas
- 1/2 tase kausēta margarīna
- 2 olas, viegli saputo
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 2 tases universālu miltu
- 3/4 tējkarotes cepamā soda
- 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1 tējkarote malta kanēļa
- 1/2 tase piena
- 2 tases smalki sagriezta ābola
- 1 glāze sasmalcinātu valriekstu
- Pēc izvēles: 1 glāze rozīņu vai žāvētas dzērvenes
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F.
Ieeļļojiet un miltus ielieciet 9x13x2 collu cepšanas pannā.
Lielā maisīšanas traukā apvienojiet cukuru un izkausētu margarīnu. Beat olās un vaniļā ar noslaucīt vai koka karoti.
Citā bļodā izsijāt miltus, cepamo soda, cepamo pulveri un kanēli. Maisojiet olu maisījumā pārmaiņus ar pienu.
Salieciet ābolus mīklā kopā ar sasmalcinātiem valriekstiem un rozīnēm, ja izmantojat.
Karoti mīklu sagatavotajā pannā. Cepiet uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 45 minūtes vai līdz brīdim, kad kūka atsākas, kad viegli piespiež ar pirkstu.
Ļaujiet atdzist pannā uz statīva. Sals ar krējuma siera apsaldējumiem vai karameļu apsaldējumiem.
Izbaudi!
Receptes tagi:
- Apple
- deserts
- amerikānis
- kritums
