Pols Poplis / Getty Images
- Kopā: 55 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 40 minūtes
- Raža: 4 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 710. lpp | Kalorijas |
| 35 g | Tauki |
| 33 g | Ogļhidrāti |
| 65 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 710. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 35g | 44% |
| Piesātinātie tauki 17g | 86% |
| Holesterīns 198 mg | 66% |
| Nātrijs 493 mg | 21% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 33g | 12% |
| Diētiskā šķiedra 5g | 17% |
| Olbaltumvielas 65g | |
| Kalcijs 462mg | 36% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Makaroni un maltas liellopa maltītes ir lieliski ikdienas ģimenes ēdieni, un šī recepte nav izņēmums. Daži lasītāji minēja, ka viņi traukā pievieno nedaudz bazilika, bet citi - parasto kubiņos sagrieztu tomātu vietā izmanto sautētus tomātus.
Nekautrējieties pievienot savu īpašo pieskārienu.
Sastāvdaļas
- 1 1/2 mārciņas liesas maltas liellopa gaļas
- 1 glāze sasmalcinātas selerijas
- 1 glāze sasmalcināta sīpola
- 1 liela ķiploka daiviņa, malta
- 1 kārbiņu (14, 5 unces) kubiņos sagrieztus tomātus
- 2 ēdamkarotes tomātu pastas
- 1 glāze nevārītu makaronu, vārīti un iztukšoti
- 1 1/2 tases sasmalcināta siera
- 2 tējkarotes Vorčesteršīras mērces
- 3/4 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes piparu
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F.
Viegli ieeļļojiet 2 kvartu kastroli.
Sildiet eļļu lielā katliņā uz vidējas uguns. Pievienojiet maltu liellopa gaļu, seleriju un sasmalcinātu sīpolu. Cepiet, līdz liellopu gaļa ir brūna un sīpoli ir maigi, bieži maisot. Pievienojiet ķiplokus un vāriet 1 minūti ilgāk.
Liellopu gaļas maisījumu noņem no uguns un labi notek.
Pārlejiet malto liellopa gaļas maisījumu lielā bļodā un pievienojiet sagrieztus tomātus, tomātu pastu, vārītus makaronus un sasmalcinātu sieru. Maisiet, lai sajauktu. Pēc garšas pievienojiet Vorčesteras mērci un sāli un piparus.
Cepiet uzkarsētā cepeškrāsnī 30 minūtes, līdz karsta un burbuļojoša.
Pēc vēlēšanās apkaisa kastroli ar sasmalcinātām pētersīļiem.
Lasītāju komentāri
Jums varētu patikt
Čili Nacho kastrolis ar maltu liellopu gaļu un pupiņām
Viegla Burrito kastrolis
Receptes tagi:
- kastrolis
- liellopa gaļas un makaronu kastrolis
- ēdiens
- amerikānis
