Vistas, siera un tortilla kastrolis recepte

Juanmonino / E + / Getty Images

• Kopā: 45 minūtes
• Sagatavošana: 15 minūtes
• Pavārs: 30 minūtes
• Raža: kalpo no 6 līdz 8

vērtējumi Pievienot komentāru

Uzturvērtības (uz porciju)
636	Kalorijas
50 g	Tauki
15 g	Ogļhidrāti
34 g	Olbaltumvielas

Skatīt Pilnas uztura vadlīnijas Slēpt pilnvērtīgas uztura vadlīnijas ×

Fakti par uzturu
Porcijas: Kalpo no 6 līdz 8
Porcijas lielums
Kalorijas	636
% Dienas vērtības *
Kopējais tauku daudzums 50g	65%
Piesātinātie tauki 21g	104%
Holesterīns 132 mg	44%
Nātrijs 448mg	19%
Kopējais ogļhidrātu daudzums 15g	5%
Diētiskā šķiedra 2g	9%
Olbaltumvielas 34g
Kalcijs 339 mg	26%
* Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem.

(Informācija par uzturvērtību tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā būtu jāuzskata par aptuvenu.)

Šo vienkāršo kastroli gatavo ar vārītām vistas krūtiņām, čīles papriku un sieru, kā arī ar kraukšķīgu kukurūzas čipsu piedevu. Tas ir garšīgs Tex-Mex ēdiens, lieliska izvēle ikdienas ģimenes maltītei.

Sastāvdaļas

• 6 līdz 8 vistas krūtiņu kaulus bez kauliem, vārītus un sasmalcinātus
• 1 bundžā (4 unces) sasmalcinātu zaļo čili
• 8 unces sasmalcināta Čedaras siera
• 1 bundža (10 1/2 unces) kondensēta sēņu zupas krējuma
• 1 glāze piena
• 12 kukurūzas tortiljas
• 1 glāze sasmalcinātu kukurūzas čipsi vai kartupeļu čipsi

Soļi, lai to panāktu

Apvienojiet vārītu sasmalcinātu vistu, zaļos chiles, Čedaras sieru, sēņu zupas krējumu un pienu.

Ietaukotas 9 collu kvadrātveida cepamās pannas apakšā ievietojiet 4 kukurūzas tortiljas. Izklājiet 1/3 vistas maisījuma virs tortiljām. Atkārtojiet, līdz tiek izmantotas visas tortiljas, beidzot ar vistas maisījumu.

Augšā ar sasmalcinātiem kukurūzas čipsiem vai kartupeļu čipsiem. Cepiet pie 350 ° 30 minūtes vai līdz burbuļošanai.

Kalpo no 6 līdz 8.

Jums varētu patikt

Pikantā vistas lazanja

Džūdijas vistas Enchilada kastrolis

Vistas Taco kastrolis

Dorito cālis

Vistas cepšana ar melnajām pupiņām un salsu

Vistas kastrolis

Skatīt arī

Lēnu plīts receptes

Galvenais recepšu indekss

Jaunākās receptes

Receptes tagi:

• Čedars
• ēdiens
• meksikāņu
• ģimenes vakariņas

Novērtējiet šo recepti, kas man vispār nepatīk. Tas nav sliktākais. Protams, tas notiks. Esmu ventilators - ieteiktu. Pārsteidzoši! Es to mīlu! Paldies par vērtējumu!