LauriPatterson / Getty Images
- Kopā: 40 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 20 minūtes
- Raža: 1 trauks (no 8 līdz 10 porcijām)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 690 | Kalorijas |
| 41 g | Tauki |
| 44g | Ogļhidrāti |
| 36 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 trauks (no 8 līdz 10 porcijām) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 690 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 41g | 52% |
| Piesātinātie tauki 14g | 70% |
| Holesterīns 101 mg | 34% |
| Nātrijs 448mg | 19% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 44g | 16% |
| Diētiskā šķiedra 5g | 18% |
| Olbaltumvielas 36g | |
| Kalcijs 501mg | 39% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Mēs mīlam gatavot vistas kordonu bleu, kas ir vistas gaļa, kas pildīta ar šķiņķi un sieru, pārklāta ar rīvmaizi, pēc tam cepta līdz maigai, it īpaši, ja tā ir tik vienkārša versija! Tātad, kāpēc gan to nepadarīt par galveno ēdienu salātiem? Mums patīk receptes pārvērst galveno ēdienu salātos, piemēram, šie makaronu vālīšu salāti.
Mēs vienkārši apvienojam vistu, šķiņķi, sieru, zirņus un citas veggies krēmveida sinepju mērcē ar dažiem rotini makaroniem, lai izveidotu šo brīnišķīgo recepti. Tas ir garšīgi un atsvaidzinoši salāti un jauks pārmaiņas no klasiskajiem makaronu vai vistas salātiem.
Viss, kas jums jāpasniedz kopā ar šiem salātiem, ir glāze ledus tējas un, iespējams, daži maizītes vai smalkmaizītes. Tas padara brīnišķīgas vakariņas karstā vasaras naktī vai lieliskas pusdienas lievenī.
Sastāvdaļas
- 1 (15 unces) iepakojuma rotini makaroni
- 1 glāze majonēzes
- 3/4 tase vienkāršā jogurta
- 1/3 tase Dižonas sinepju
- 3 ēdamkarotes citrona sulas
- 1 ēdamkarote cukura
- Sāls un pipari pēc garšas
- 3 tases sasmalcinātas vārītas vistas krūtiņas
- 2 tases sasmalcināta šķiņķa
- 2 tases kubiņos sagriezta mazuļu Šveices siera
- 1 (16 unces) iesaiņoti saldēti mazuļu zirņi (atkausēti)
- 1 tase sagrieztas selerijas
- 2 tases vīnogu tomātu
- 1/3 tase sagriezta zaļā sīpola
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē lielu ūdens katlu.
Tikmēr lielā bļodā pēc garšas apvienojiet majonēzi, jogurtu, sinepes, etiķi, cukuru un sāli un piparus; labi samaisa ar stiepļu slotiņu.
Pagatavojiet gaļu un visus dārzeņus.
Gatavojiet makaronus līdz al dente. Nosusiniet un pievienojiet mērcei bļodā kopā ar vistu, šķiņķi, sieru, zirņiem, seleriju, tomātiem un zaļo sīpolu. Viegli samaisiet, lai samaisītu.
Pirms pasniegšanas pārklājiet un atdzesējiet 2 līdz 3 stundas. Uzglabājiet visus pārpalikušos, labi pārklātos, ledusskapī ne ilgāk kā 3 dienas.
Receptes tagi:
- salāti
- vakariņas
- amerikānis
- sadarbība
