Lī Maronejs
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 5 minūtes
- Raža: 2 bļodas (2 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 554 | Kalorijas |
| 34 g | Tauki |
| 55 g | Ogļhidrāti |
| 9 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 2 trauki (2 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 554 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 34g | 44% |
| Piesātinātie tauki 21g | 105% |
| Holesterīns 101 mg | 34% |
| Nātrijs 274 mg | 12% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 55g | 20% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 4% |
| Olbaltumvielas 9g | |
| Kalcijs 345mg | 27% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Mīli kanēļa rullīšus, bet tev nav laika tos pagatavot? Kviešu kanēļa ruļļkrēms glābšanai! Tas garšo tik līdzīgi kā kanēļa rullīši, bet var saputot mazāk kā piecu minūšu laikā. Tas ir arī patiešām viegli pagatavojams lielākās partijās, lai pabarotu pūli vai būtu uz rokas mikroviļņu brokastīs.
Izrādās, kviešu krējumu galvenokārt gatavo no mannas putraimiem, kas ir rupjāki milti, ko izmanto makaronu pagatavošanai! Tas ir diezgan daudz kviešu ekvivalents putraimiem, lai arī tas ir smalkāks. Tā ir lieliska putraimu alternatīva tiem, kam ir kukurūzas alerģija. Tā ir arī lieliska alternatīva tipiskajai auzu pārslai.
Sastāvdaļas
- Kviešu krēmam:
- 2 tases piena
- 1/3 tase krējuma kviešu (farina)
- 1 šķipsniņa sāls
- 1 ēdamkarote cukura
- 1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- Kanēļa papildināšanai:
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 2 ēdamkarotes gaiši brūnā cukura (iepakots)
- 1 1/2 tējkarotes kanēļa
- Glazūras papildināšanai:
- 1 ēdamkarote piena
- 5 ēdamkarotes konditoreja cukura (pūdercukura)
- 1/8 tējkarotes vaniļas ekstrakta
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē divas tasītes piena vidējā katliņā.
Pievienojiet sāli, cukuru un vaniļas ekstraktu. Karsē, līdz cukurs izšķīst, bieži maisot.
Pakāpeniski pievienojiet kviešu krējumu, maisot, līdz tas ir pilnībā pievienojies. Izmantojiet slotiņu, lai izlīdzinātu iespējamos gabaliņus.
Atkarībā no izmantotā kviešu krējuma veida būs atšķirīgs gatavošanas laiks. Gatavojiet ēdienu zemu uz laiku, kas norādīts uz kastes.
Kamēr kviešu krējums vārās, pagatavojiet abus papildinājumus. Nelielā katliņā izkausē sviestu un iemaisa brūno cukuru un kanēli. Maisa, līdz cukurs lielākoties izšķīst. Atlikt malā.
Nelielā bļodā saputojiet pienu, pūdercukuru un vaniļas ekstraktu. Ja tas ir pārāk biezs, pievienojiet nedaudz piena. Ja tas ir pārāk plāns, pievienojiet nedaudz vairāk pūdercukura. Saputojiet, līdz vairs nav gabaliņu.
Noņemiet kviešu krējumu no uguns un vienmērīgi sadaliet starp diviem bļodiņiem.
Katru bļodu augšpusē sasmērējiet divus dažādus virskārtus. Ēd tūlīt.
Receptes tagi:
- graudaugi
- brokastis
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
