Egle
- Kopā: 40 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 30 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 368. lpp | Kalorijas |
| 21 g | Tauki |
| 35 g | Ogļhidrāti |
| 12 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 368. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 21g | 27% |
| Piesātinātie tauki 13g | 64% |
| Holesterīns 63 mg | 21% |
| Nātrijs 44 mg | 2% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 35g | 13% |
| Diētiskā šķiedra 12g | 42% |
| Olbaltumvielas 12g | |
| Kalcijs 171mg | 13% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir klasiska zaļo pupiņu kastrolis, būtisks Pateicības dienas ēdiens ģimenei. Trauku gatavo ar zaļajām pupiņām, sēņu zupu, franču ceptiem sīpoliem un garšvielām.
Sastāvdaļas
- 1 bundža (10 3/4 unces) kondensēta sēņu zupas krējuma
- 1/2 tase piena
- 1/8 tējkarotes piparu
- 4 tases vārītas zaļās pupiņas
- 1 1/3 glāzes cepti sīpoli
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F / 177 C / Gāze 4.
Sajauciet zupu, pienu un piparus sviestā sakausētā 1/2-kv.
Egle
Pievienojiet zaļās pupiņas un 2/3 glāzes ceptos sīpolus.
Egle
Maisiet kopā.
Egle
Cepiet kastroli apmēram 25 minūtes vai līdz burbuļošana ap malām.
Egle
Augšā ar atlikušajiem 2/3 glāzes ceptiem sīpoliem un cep vēl apmēram 5 minūtes vai līdz sīpoli ir viegli brūni.
Egle
Pasniedz un izbaudi!
Receptes tagi:
- Zaļās pupiņas
- zaļo pupiņu kastrolis
- garnīrs
- amerikānis
