AdShooter / Getty Images
- Kopā: 15 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 10 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 77 | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 20 g | Ogļhidrāti |
| 0g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 10 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 77 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 0% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 1mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 20g | 7% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 4% |
| Olbaltumvielas 0g | |
| Kalcijs 9mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir viegla dzērveņu iecienīta recepte, izmantojot svaigas vai saldētas dzērvenes un svaigu apelsīnu. Šis nobaudījums ir garšīgs svētku putna pavadījums, vai arī jūs varat to pasniegt ar cūkgaļu vai savvaļas medījumiem. Jūsu ģimene un viesi noteikti būs pārsteigti ar gardu aromātu. Ja jūs meklējat kaut ko siltu un tuvāk mērcei, jūs to varat baudīt lēnajā plītī.
Sastāvdaļas
- 2 tases dzērveņu (saldētas vai svaigas, izskalotas un nosusinātas)
- 1 liels apelsīns
- 3/4 tase cukura (vai pēc garšas)
Soļi, lai to panāktu
Smalki sakapājiet dzērvenes virtuves kombainā vai ievietojiet caur gaļas mašīnā.
Nomizojiet apelsīnu, pārāk neveidojot balto kodolu, rezervējot mizu; noņemiet sēklas un balto membrānu. Ielieciet apelsīnu un apelsīnu mizu caur dzirnaviņām vai sasmalciniet virtuves kombainā.
Visas sastāvdaļas sajauciet un uzglabājiet pārklātā traukā ledusskapī. Pirms pasniegšanas ledusskapī vairākas stundas.
Receptes tagi:
- dzērvene
- garnīrs
- amerikānis
- Ziemassvētki
