dorisj fotogrāfija / Getty Images
- Kopā: 2 stundas 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 2 stundas
- Raža: 1 Crockpot (no 10 līdz 12 porcijām)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 121. lpp | Kalorijas |
| 1 g | Tauki |
| 25 g | Ogļhidrāti |
| 3g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 Crockpot (no 10 līdz 12 porcijām) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 121. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 1g | 1% |
| Piesātinātie tauki 0g | 1% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 200 mg | 9% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 25g | 9% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 5% |
| Olbaltumvielas 3g | |
| Kalcijs 18 mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī pasakaini vienkāršā crockpot rīsu pilaf recepte ir lielisks veids, kā pagatavot rīsus ģimenes maltītei vai uzņēmumam. Pilafs atšķiras no vienkāršiem vārītiem rīsiem, jo tajā ir vairāk sastāvdaļu, parasti sīpoli, ķiploki vai citi dārzeņi.
Graudus gatavot lēnajā plītē var būt sarežģīti. Daži graudi, piemēram, baltie rīsi, lēnas plīts mitrā karstumā un ilgā vārīšanas laikā var viegli pārgatavoties un kļūt sveķi. Bet veseli graudi, piemēram, mieži, brūnie rīsi un savvaļas rīsi, šajā ierīcē labi gatavo.
Garšgraudu brūnie rīsi ir labākā šīs receptes izvēle. Šādi pagatavoti vidēja graudu un īsgraudu brūnie rīsi kļūs pārāk lipīgi. Ja vēlaties, varat izmantot brūnos basmati rīsus; šie maigi graudi smaržo pēc popkorna, kamēr viņi gatavo.
Pasniedziet šo vienkāršo un ērto lēnās plīts ēdienu ar kotleti, ar grilētu vai grauzdētu steiku vai ar grauzdētu vistu gardām vakariņām.
Sastāvdaļas
- 2 (14 oz.) Kārbas, kas gatavas pasniegt vistas buljonu ar grauzdētiem ķiplokiem
- 1-2 / 3 tases ūdens
- 3 tases garengraudu brūnie rīsi
- 1/2 tase sīpolu (malta)
- 1/4 tējk. pipari
Soļi, lai to panāktu
Apvienojiet buljonu un ūdeni četru glāžu stikla glāzē un mikroviļņu krāsnī līdz ļoti karstam, apmēram 5 minūtēm. Jūs varat arī sildīt buljona un ūdens maisījumu katliņā uz plīts virsmas. Neļaujiet maisījumam vārīties.
Izsmidziniet lēnas plīts 3-1 / 2 plīts ar vārīšanas aerosolu, lai samazinātu pielipšanu.
Lēnajā plītē apvienojiet rīsus, sīpolus un piparus un samaisiet, lai apvienotu.
Pārlejiet karstu buljona maisījumu un pārklājiet crockpot.
Gatavojiet uz lēnas uguns 1-1 / 2 līdz 2 stundas, līdz rīsi ir maigi. Samaisiet un pasniedziet.
Receptes tagi:
- Rīsi
- garnīrs
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
