Diāna Rattraija
- Kopā: 7 stundas 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 7 stundas
- Raža: no 6 līdz 8 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 413 | Kalorijas |
| 23 g | Tauki |
| 16 g | Ogļhidrāti |
| 35 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: no 6 līdz 8 porcijām | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 413 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 23g | 29% |
| Piesātinātie tauki 6g | 32% |
| Holesterīns 100 mg | 33% |
| Nātrijs 855 mg | 37% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 16g | 6% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 6% |
| Olbaltumvielas 35g | |
| Kalcijs 77 mg | 6% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Ātri un viegli pagatavojamas šīs cūkgaļas karbonādes tiek gatavotas ar liesām cūkgaļas karbonādēm, garšvielām, kā arī vistas un rīsu zupu. Tas ir viegls un aromātisks ēdiens aizņemtai dienai.
Sastāvdaļas
- 6 līdz 8 liesas cūkgaļas karbonādes (apmēram 1 collas biezas)
- 1/2 tase universālu miltu
- 2 tējkarotes sāls
- 1 (10 oz.) Var vistas un rīsu zupu vai vistas un savvaļas rīsu zupu
- 1 1/2 tējkarotes sausas sinepes
- 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
- 2 ēdamkarotes augu eļļas
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Pārklājiet cūkgaļas karbonādes miltu, sāls, sauso sinepju un ķiploku pulvera maisījumā.
Brūni karstā eļļā kastrolī, pagriežot uz brūnām abām pusēm.
Sautēšanas katlā ievietojiet brūninātas cūkgaļas karbonādes. Pievienojiet vistas un rīsu zupu.
Nosedziet un vāriet uz lēnas uguns 6 līdz 8 stundas vai uz lēnas uguns 3 līdz 4 stundas.
Pasniedz un izbaudi!
Receptes tagi:
- Cūkgaļa
- ēdiens
- dienvidu
- ģimenes vakariņas
