Kara Michele / Flickr / CC BY-ND 2.0
- Kopā: 28 minūtes
- Prep: 8 minūtes
- Pavārs: 20 minūtes
- Raža: 1 ducis (12 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 120 | Kalorijas |
| 7 g | Tauki |
| 10 g | Ogļhidrāti |
| 4g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 ducis (12 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 120 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 7g | 9% |
| Piesātinātie tauki 2g | 8% |
| Holesterīns 78 mg | 26% |
| Nātrijs 290 mg | 13% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 10g | 4% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 2% |
| Olbaltumvielas 4g | |
| Kalcijs 118 mg | 9% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Smalkmaizītes ir jautri un viegli pagatavojamas. Turklāt bērni var palīdzēt sajaukt un ielikt mīklu konservu kārbās. Šīs receptes pagatavošana ir tik vienkārša, un sastāvdaļas ir viegli atrodamas.
Sastāvdaļas
- 2 tases miltu (universāls)
- 3 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/2 tējkarotes sāls
- 3 ēdamkarotes cukura
- 3 ēdamkarotes augu eļļas
- 1 tējkarote tīra vaniļas ekstrakta
- 1 liela ola (viegli saputota)
- 1 glāze paniņu
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F.
Ieeļļojiet 12 tasi smalkmaizītes skārda.
Vidējā bļodā apvienojiet miltus, cepamo pulveri, sāli un cukuru.
Nelielā bļodā sajauciet kopā augu eļļu, vaniļu, olu un paniņas.
Pievienojiet šķidras sastāvdaļas bļodā ar sausām sastāvdaļām. Ātri samaisiet sastāvdaļas, pārliecinoties, ka tās nesajauc.
Katru smalkmaizītes kausu piepildiet divas trešdaļas ar mīklu.
Cep pie 400 F 20 minūtes vai līdz gatavībai. Apmēram 10 minūtes ļaujiet smalkmaizītēm atdzist smalkmaizītes alvā. Ar karoti paceliet smalkmaizītes un pasniedziet ar sviestu.
Padomi
- Vai jums nav paniņu? Tā vietā izmantojiet šo paniņu aizstājēju recepti. Pagatavojiet cepamā pulvera aizstājēju, apvienojot 1 tējkaroti cepamā soda un 2 tējkarotes krējuma zobakmens. Tas aizstās 1 ēdamkaroti cepamā pulvera, kas tiek pieprasīts šajā receptē. Pērciet cepamo pulveri nelielos daudzumos, ja daudz necepat. Laika gaitā cepamais pulveris zaudē savu potenci. Lietojiet karoti, lai smalkmaizītes izkļūtu no skārda tasītēm. Ja smalkmaizītes pielīp pie skārda, lieciet sviesta nazi gar smalkmaizīšu sāniem.Olas vietā var izmantot olu aizstājēju. Ir piena un sausa piena pulvera pārveidošanas tabula. Izmantojiet to, lai noskaidrotu, cik daudz sausa piena jāpievieno ūdenim, aizstājot receptē pienu. Pienu var aizstāt ar sojas pienu.
Receptes tagi:
- Ātra maize
- brokastis
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
