Āboli, kas sautēti sīrupā ar rozīnēm.
Egle / Diāna Rattraja
- Kopā: 33 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 18 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 256. lpp | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 68 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 256. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 0% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 6 mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 68g | 25% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 9% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 21mg | 2% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šie āboli ir aromatizēti ar medu un kanēli, kā arī ar rozīnēm un cukuru. Ābolus sautē ar garšvielu mērci un rozīnēm. Šī recepte ceptiem āboliem ar kanēļa sarkanajiem kanāliem ir vēl viens populārs veids, kā pasniegt veselus ābolus. Vai arī jums varētu patikt Šarona lēni plīts cepti āboli.
Šajā izmantojiet labu stingru ābolu. Granny Smith, Golden Delicious, Gala un Jonagold ir labas izvēles iespējas.
Jūtieties brīvi pievienot āboliem kraukšķus ar sasmalcinātiem grauzdētiem pekanriekstiem vai valriekstiem vai apkaisīt granolu virs āboliem.
Sastāvdaļas
- 2/3 tase cukura
- 1/2 tase ūdens
- 1/2 tase medus
- 1 1/2 tējkarotes kanēļa
- Pēc izvēles: dažus pilienus sarkanās pārtikas krāsvielas
- 3/4 glāzes rozīnes
- 6 vidēji vai lieli āboli
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Lielā, dziļā katliņā vai holandiešu krāsnī apvienojiet cukuru, ūdeni, medu, kanēli, pārtikas krāsvielu, ja lietojat, un rozīnes; uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
Samaziniet siltumu līdz zemam.
Ābolus nomizo un saberž; pievieno sīrupam.
Karote daļu sīrupa pār āboliem.
Pārklājiet un sautējiet karstā sīrupā, līdz āboli ir mīksti, apmēram 15 līdz 20 minūtes.
Ar karoti ar rievām ielieciet ābolus deserta traukos.
Lai pasniegtu, izmantojiet šķēlīti ar karoti, lai katras ābolu centrā ievietotu rozīnes.
Karote sīrupa pār katru porciju.
Pasniedz un izbaudi!
Receptes variācijas
- Tieši pirms pasniegšanas uz āboliem apkaisiet sasmalcinātus grauzdētus pekanriekstiņus vai valriekstus. Tieši pirms pasniegšanas āboliem apkaisa karoti granolas. Medus vietā izmantojiet 1/4 glāzes brūnā cukura un 1/4 glāzes kļavu sīrupa. Aizvietojiet medu ar zeltaino cukurniedru sīrupu, piemēram, Lyle vai Steen.
Receptes tagi:
- Apple
- ābolu un medu
- deserts
- mums reģionālā
