Diāna Rattraija
- Kopā: 60 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 45 minūtes
- Raža: no 4 līdz 6 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 653 | Kalorijas |
| 46 g | Tauki |
| 31 g | Ogļhidrāti |
| 29 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 līdz 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 653 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 46g | 59% |
| Piesātinātie tauki 26g | 128% |
| Holesterīns 141 mg | 47% |
| Nātrijs 1080 mg | 47% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 31g | 11% |
| Diētiskā šķiedra 4g | 13% |
| Olbaltumvielas 29g | |
| Kalcijs 495mg | 38% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī gaumīgā tunča kastrolis ir ģimenes prieks, ko jūs gatavojat atkal un atkal. Pasniedziet tunča kastroli ar salātiem, lai iegūtu perfektu maltīti jebkurā nedēļas dienā.
Sasmalcināts Čedaras siers ļauj garšīgi sautēt kastroli, bet jūtieties brīvi izmantot Čedaras domkrata maisījumu vai pusi no Amerikas siera. Pievienojiet papildu sieru, ja vēlaties!
Sastāvdaļas
- 8 unces elkoņa makaroni
- 7 līdz 10 unces tunzivis (iztukšots)
- 6 ēdamkarotes sviesta (dalīts lietojums)
- 3 ēdamkarotes sīpola (smalki sagriezta)
- 2 ēdamkarotes zaļās paprikas (smalki sagrieztas)
- 2 ēdamkarotes universālu miltu
- 3/4 tējkarotes sāls vai garšvielu sāls
- 1/8 tējkarotes piparu
- 1 glāze piena
- 1/2 tase saldētu zirņu (atkausēti)
- 1 bundža (10 3/4 unces) iebiezināta sēņu zupas krējuma vai selerijas krējuma
- 1 glāze (4 unces) sasmalcināta Čedaras siera
- 1 glāze mīksta smalka rīvmaizes
Soļi, lai to panāktu
Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F. Sviestu sagrieziet 2 kvardu kastrolī.
Gatavojiet makaronus verdošā sālītā ūdenī atbilstoši iepakojuma norādījumiem, līdz tie mīksti, noteciniet un izskalojiet.
Lielā katliņā vai holandiešu krāsnī izkausē 4 ēdamkarotes sviesta; Pievienojiet sasmalcinātus sīpolus, papriku un sautējiet uz lēnas uguns apmēram 3 līdz 4 minūtes līdz maigai.
Pievienojiet miltus, sāli un piparus; pavārs, maisot, apmēram 1 līdz 2 minūtes.
Pievienojiet pienu un iebiezinātu zupu un samaisiet uz lēnas uguns, līdz mērce ir gluda un sabiezējusi.
Nepārtraukti maisot, mērces maisījumam pievienojiet vārītus, nosusinātus makaronus, pārslveida tunci, zirņus un apmēram pusi siera.
Ieliet maisījumu sagatavotajā kastrolī; Augšā ar atlikušo sasmalcināto sieru.
Izkausējiet atlikušos 2 ēdamkarotes sviesta un mizojiet ar rīvmaizi, līdz tas kārtīgi pārklāts. Izkaisiet drupatas virs siera kārtas.
Cepiet kastroli 30 līdz 40 minūtes vai līdz brīdim, kad drupatas virskārta ir labi apbrūnējusi.
Receptes tagi:
- Čedars
- ēdiens
- amerikānis
- potluck
