Egle
- Kopā: 55 minūtes
- Sagatavošana: 30 minūtes
- Pavārs: 25 minūtes
- Raža: 12 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 545 | Kalorijas |
| 23 g | Tauki |
| 79 g | Ogļhidrāti |
| 8 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 12 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 545 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 23g | 30% |
| Piesātinātie tauki 11g | 54% |
| Holesterīns 77 mg | 26% |
| Nātrijs 463mg | 20% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 79g | 29% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 9% |
| Olbaltumvielas 8g | |
| Kalcijs 140 mg | 11% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Es mīlu basbousa ar kafiju pēc labas maltītes. Viņiem pietiek tikai, lai pievienotu šo papildu “umpf” ēdienreizei. Sīrups nav pārāk salds, bet pietiekami salds, lai apmierinātu saldo zobu.
Sastāvdaļas
- Sīrupam
- 2 1/4 tases cukura
- 1 1/2 tases ūdens
- 2 ēdamkarotes citrona sulas (1 citrona vai 2 ēdamkarotes apelsīnu sulas)
- Pēc izvēles: 1 tējkarote medus
- Par kūku
- 1 nūjiņa (mīkstināta)
- 1 glāze cukura
- 2 olas
- 1 1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 2 tases mannas
- 1 ēdamkarote cepamā pulvera
- 1 ēdamkarote cepamā soda
- 1 glāze pilnpiena
- 1 maisa mandeles (blanšētas un sadalītas)
- Pēc izvēles: putukrējums
Soļi, lai to panāktu
Piezīme: lai arī šai receptei ir vairākas darbības, šis mannas kūkas ēdiens ir sadalīts funkcionējošās kategorijās, lai palīdzētu labāk plānot gatavošanu un cepšanu.
Pagatavojiet sīrupu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Vidējā katliņā izšķīdina cukuru ūdenī.
Egle
Pievienojiet citrona sulu un uzvāra.
Egle
Tiklīdz sīrups sāk vārīties, pievienojiet medu.
Egle
Samaziniet siltumu un ļaujiet lēnām vārīties apmēram 8 līdz 10 minūtes. Noņem no uguns un atmatā.
Egle
Pagatavojiet kūku
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Viegli iesmērē un apviļā 9–12 collu cepšanas traukā.
Egle
Bļodā samaisiet sviestu un cukuru.
Egle
Pievienojiet olas un vaniļu.
Egle
Atsevišķā traukā apvienojiet mannu, cepamo pulveri un cepamo soda.
Egle
Lēnām pievienojiet sausās sastāvdaļas sviesta un olu maisījumam.
Egle
Tad iemaisa pienu.
Egle
Ielejiet maisījumu cepšanas traukā un izlīdziniet ar karoti.
Egle
Paņemiet sviesta nazi un izveidojiet diagonālas līnijas no kreisās uz labo un pilnīgu, lai izveidotu rombveida formas. Katra dimanta centrā ielieciet mandeļu.
Egle
Cep 25 minūtes.
Egle
Izņemiet kūku no cepeškrāsns un pārlejiet sīrupu pār kūku, līdz tas vairs nevar absorbēt. Ļauj atdzist 20 minūtes.
Egle
Nekavējoties pasniedziet ar saputotu putukrējumu.
Egle
Izbaudi!
Egle
Receptes tagi:
- Kūka
- deserts
- Tuvie Austrumi
- potluck
