Egle
- Kopā: 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: kalpo no 2 līdz 3
Marokā ļoti populāri ir augļu milkshakes vai kokteiļi. Izmēģiniet šo vieglo ābolu un banānu kratīšanas recepti vieglai un barojošai uzkodai vai kā iftar sastāvdaļu Ramadāna laikā.
Vēl viens ābolu kokteilis, ko izmēģināt, ir Apple Kiwi Superpower Green Smoothie.
Sastāvdaļas
- 2 tases piena (auksts, sadalīts)
- 1 vidējs ābols (mizoti, ar serdi un sasmalcināti)
- 1 vidējs banāns (mizoti un sadalīti vairākos gabalos)
- 2 ēdamkarotes cukura (vai pēc garšas)
- Pēc izvēles: nedaudz ledus
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Ielieciet ābolu, banānu un cukuru blenderī ar apmēram 1/2 tase piena. Blendē līdz krēmveida un gludai.
Egle
Pamazām pievienojiet atlikušo pienu un samaisiet, līdz tas ir labi sajaukts un putojošs.
Egle
Pievienojiet nedaudz ledus blenderī, ja jums patīk, ka jūsu krata ir labi atdzesēta, un samaisiet vēl vienu minūti, lai sasmalcinātu ledu.
Egle
Ielejiet glāzēs un pasniedziet.
Egle
Izbaudi!
Receptes tagi:
- Banāns
- uzkoda
- marokāņu
- atpakaļ uz skolu
