Faithklefever / Flickr / CC BY-ND 2.0
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 1 1/3 Kausi (4 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 70 | Kalorijas |
| 2g | Tauki |
| 13 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 1/3 Kausi (4 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 70 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 2g | 3% |
| Piesātinātie tauki 0g | 2% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 3mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 13g | 5% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 5% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 21mg | 2% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Garšīga ananāsu salsas recepte ar cilantro, sasmalcinātu purpursarkano un zaļo sīpolu, medu un laima sulu, kā arī citas piedevas. Pasniedziet šo garšīgo ananāsu salsu ar grilētu vai sautētu zivi, vistu vai cūkgaļu.
Šim ēdienam vislabāk der svaigi ananāsi, bet šķipsniņā var izmantot saldētus vai konservētus (nosusinātus).
Sastāvdaļas
- 1 tase ananāsu (svaigi, smalki sagriezti)
- 2 ēdamkarotes sīpola (purpursarkana, smalki sagriezta purpura)
- 2 ēdamkarotes šalotes (smalki sagrieztu)
- Pēc izvēles: 1 ēdamkarote paprikas (sarkani, smalki sagriezti)
- 1 ēdamkarote cilantro (svaiga, smalki sagriezta)
- 1 ēdamkarote medus
- 1 domuzīme kajēnas piparu (vai čipotli)
- Pēc izvēles: 2 tējkarotes jalapeno (smalki maltas)
- 1 1 / 2-2 ēdamkarotes laima sulas
- 1/4 tējkarotes melno piparu
Soļi, lai to panāktu
Apvienojiet visas sastāvdaļas; pārklāj un ledusskapī stundu vai ilgāk, lai sajauktu garšas.
Pasniedziet ar grilētu vai sautētu zivi, vistu vai cūkgaļu.
Jums varētu patikt
Gurķu, kukurūzas un tomātu salsa
Svaigā salsā
Receptes tagi:
- Pipari
- garnīrs
- amerikānis
- sadarbība
