Ābolu smalkmaizītes. Diāna Rattraija
- Kopā: 35 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 20 minūtes
- Raža: 18 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 190 | Kalorijas |
| 9 g | Tauki |
| 21 g | Ogļhidrāti |
| 7 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 18 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 190 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 9g | 12% |
| Piesātinātie tauki 1g | 5% |
| Holesterīns 12 mg | 4% |
| Nātrijs 463mg | 20% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 21g | 8% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 7% |
| Olbaltumvielas 7g | |
| Kalcijs 144 mg | 11% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Pirms cepšanas šīm ābolu smalkmaizītēm virsū pievieno kanēļa cukura maisījumu. Šie āboli ir lieliski piemēroti rudens rītos. Cepiet partiju un nogādājiet to birojā vai iekļaujiet pusdienu kastēs.
Viņi ir lieliski piemēroti arī brīvdienu rītiem!
Saistīts
Ābolu drupinātās smalkmaizītes
Sastāvdaļas
- 1 ola
- 2/3 tase ābolu sulas (vai piena)
- 1/2 tase augu eļļas (piemēram, rapšu, kukurūzas eļļas vai saflora)
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 2 tases universālu miltu
- 1/4 tase granulēta cukura
- 1/4 tase brūnā cukura, iepakots
- 1 ēdamkarote cepamā pulvera
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 tase pekanriekstu vai valriekstu (sasmalcināti)
- 1 ābols (mizoti, ar serdi un smalki sagriezti)
- 1/4 tase kanēļa cukura (virskārtai *)
Soļi, lai to panāktu
Sildiet cepeškrāsni līdz 400 ° F (200 ° C / Gāze 6).
Ieeļļojiet 18 smalkmaizītes krūzes vai sasmalciniet ar papīra starplikām.
Maisīšanas traukā saputojiet kopā olu, ābolu sulu vai pienu, augu eļļu un vaniļu, līdz tas ir labi sajaukts.
Citā bļodā apvienojiet miltus, cukurus, cepamo pulveri un sāli. Maisiet, lai kārtīgi samaisītos.
Miltus sajauciet olu maisījumā tieši līdz milti ir samitrināti. Biskvīts būs nedaudz mīklīgs, bet tas ir labi. Samaisiet sasmalcinātos riekstus un sasmalcinātu ābolu.
Ar karoti vai kausiņu piepildiet sagatavotās smalkmaizīšu krūzes apmēram divas trešdaļas.
Katras smalkmaizītes augšpusē apkaisa nedaudz kanēļa cukura.
Cep 16 līdz 20 minūtes vai līdz zeltaini brūnai.
* Lai pagatavotu kanēļa cukuru, samaisiet apmēram 1 1/2 tējkarotes kanēļa ar 1/4 glāzes granulēta cukura.
Izgatavo apmēram 1 1/2 duci.
Jums varētu patikt
Ābolu bekona smalkmaizītes
Ābolu pekanriekstu smalkmaizītes ar kokosriekstu
Receptes tagi:
- Apple
- brokastis
- dienvidu
- atpakaļ uz skolu
