alisafarov / Getty Images
- Kopā: 20 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 15 minūtes
- Raža: apkalpo 4
Šeit ir pikanta, garšīgas tilapijas recepte. Šis ir tik viegli pagatavojams ēdiens, un plānas tilapijas filejas ātri cep. Pasniedziet šo tilapiju ar rīsiem vai ceptiem kartupeļiem un dārzeņiem vai salātiem.
Sastāvdaļas
- 4 līdz 6 tilapijas filejas
- 1 glāze mīksta svaiga rīvmaizes
- 4 ēdamkarotes sviesta (sadalīts)
- 1 1/2 tējkarotes Cajun garšvielu
- Šķipsnu žāvētu timiānu
- 1/2 tējkarotes sāls
- Dash melnie pipari
Soļi, lai to panāktu
Sildiet cepeškrāsni līdz 400 F.
Viegli eļļojiet lielu seklu cepšanas trauku.
Sagatavojiet zivju fileju uz sagatavotās cepamās pannas. Suku ar 1 ēdamkaroti kausēta sviesta. Apvienojiet atlikušos 3 ēdamkarotes sviesta ar maizes drupātiem un garšvielām. Pārkaisiet drupatas virs tilapijas filejas.
Cepiet zivju fileju 10 līdz 15 minūtes vai līdz zivis ir pagatavotas. Zivis būs necaurspīdīgas un, kad tas izdarīts, viegli pārslās ar dakšiņu.
Ar lāpstiņu uzmanīgi noņemiet filejas plāksnēs.
Kalpo 4.
Ekspertu padomi
Mīkstām svaigas maizes drupatām apstrādājiet sastāvējušos vai diennakti maizi pārtikas pārstrādātājā un sasaldējiet drupatas salvetes ar rāvējslēdzēju. Jums būs rīvmaize jebkurā laikā, kad jums tie būs nepieciešami.
Smalkām, sausām drupačām, dienu grauzdiņiem grauzdētu maizi vai sastāvējušos maizi cepeškrāsnī - apmēram 12 līdz 14 minūtes 325 F temperatūrā - līdz žāvēšanai, pēc tam apstrādā.
Šo recepti var pagatavot kopā ar citiem zivju veidiem. Izmēģiniet to ar pikšu, mencu vai polloku. Lai biezāka fileja, dažas minūtes ielieciet cepeškrāsnī.
Receptes tagi:
- jūras veltes
- vakariņas
- cajun
- kritums
