Vladislav Nosick / 500 pikseļi / Getty Images
- Kopā: 85 minūtes
- Prep: 25 minūtes
- Pavārs: 60 minūtes
- Raža: 10 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 213 | Kalorijas |
| 11 g | Tauki |
| 28 g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 10 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 213 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 11g | 14% |
| Piesātinātie tauki 6g | 32% |
| Holesterīns 46 mg | 15% |
| Nātrijs 376 mg | 16% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 28g | 10% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 5% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 92 mg | 7% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī banānu maizes versija ir vienīgā, ko es tagad gatavoju. Tas ir ideāls - maigs, aromātisks un darbojas katru reizi. Tā nav tava tipiskā ātrā maize, bet tiek pagatavota kā kūka.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase sviesta (mīkstināta)
- 1/2 tase cukura
- 1/4 tase brūnā cukura
- 1 ola
- 2 tējk. vaniļa
- 2 tases miltu
- 2 tējk. cepamais pulveris
- 1 tējk. kanēlis
- 1/2 tējk. cepamā soda
- 1/4 tējk. sāls
- 1 glāze banāna biezeni (apmēram 2 ļoti nogatavojušies banāni)
- 3 ēd.k. paniņas
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Izsmidziniet 9x5 collu pannu ar nesaturošu cepšanas aerosolu, kas satur miltus un atlieciet malā. Krējuma sviestu ar 1/2 glāzes cukura un brūno cukuru, līdz tas ir viegls un pūkains. Pievienojiet olu un vaniļu un labi sakuliet. Izsijājiet miltus ar cepšanu. pulvera, kanēļa, cepamā soda un sāls.Mazā bļodā samaisiet banānu ar paniņām.
Sviesta maisījumā pārmaiņus ar banānu / paniņu maisījumu pievienojiet miltus, pēc katras pievienošanas maisot, līdz gluda. Ielejiet mīklu sagatavotajā pannā. Apvienojiet 1/2 tējk. kanēļa ar 2 ēd.k. cukura, labi samaisa un pārkaisa pār mīklu.
Cepiet 350 F krāsnī no 45 minūtēm līdz stundai. Izņemiet banānu maizi no cepeškrāsns, pēc tam noņemiet no pannas un atdzesējiet uz stiepļu statīva. Uzglabājiet banānu maizi plastmasas maisiņā.
Receptes tagi:
- Banāns
- banānu maize
- maize
- mums reģionālā
