Diāna Rattraija
- Kopā: 3 stundas 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 3 stundas
- Raža: 4 porcijas (1 klaips)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 226. lpp | Kalorijas |
| 11 g | Tauki |
| 28 g | Ogļhidrāti |
| 4g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 porcijas (1 klaips) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 226. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 11g | 15% |
| Piesātinātie tauki 2g | 9% |
| Holesterīns 3 mg | 1% |
| Nātrijs 1095mg | 48% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 28g | 10% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 12% |
| Olbaltumvielas 4g | |
| Kalcijs 93 mg | 7% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī pikantā ķirbju maize ir garšīga un krāsaina alternatīva ikdienas baltmaizei. Tas var lieliski pavadīt sildošu čili vai ceptu pupiņu bļodu īpaši īpašam kritiena ārstēšanai.
Lai iegūtu šo recepti, jūs varat izmantot savu ķirbju biezeni vai konservētu ķirbju biezeni. Tas varētu būt labs jūsu jack o'lantern pielietojums, ja vēlaties gatavot un samaisīt elkoņa smērvielu. Skatiet recepti kroku pot ķirbju biezenim, ja vēlaties sākt ceļu ar veselu ķirbi.
Vienā tasē ķirbja, kas iekļauts šajā maizes klaipā, ir 171 procenti no dienas vitamīna vērtības, kā arī tam ir C vitamīns. Maizes klaipam jūs pievienosit labu uzturu. Šajā receptē nav iekļautas garšvielas, tāpēc tas nav ķirbju pīrāgs ar garšvielām. Ja vēlaties iekļaut dažus, tā ir jūsu izvēle.
Jūs varat baudīt ķirbju maizi, sagrieztu ar sviestu vai margarīnu, vai vienkāršu. Papildus baudīšanai ar čili, zupu vai sautējumiem izmēģiniet to arī brokastīs. Tam vajadzētu būt garšīgam ar ābolu sviestu un citiem garšvielu konserviem. Tam nav savas garšvielas, tāpēc tas paļausies uz virskārtas garšu.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase plus 2 ēdamkarotes piena (5 unces)
- 1 tase ķirbju biezeni (vai konservētu ķirbju biezeni)
- 4 tases maizes miltu
- 2 ēdamkarotes augu eļļas
- 2 ēdamkarotes cukura
- 1 1/4 tējkarotes sāls
- 2 1/4 tējkarotes aktīvā sausā rauga
Soļi, lai to panāktu
Pievienojiet visas sastāvdaļas atbilstoši maizes mašīnas ražotāja ieteiktajam pasūtījumam, noklusējuma izvēloties sastāvdaļu sarakstu.
Izmantojiet baltmaizes iestatījumu, gaišu garoza.
Alternatīvi, ja vēlaties izmantot ātro ciklu savā maizes mašīnā, izmantojiet 3 tējkarotes tūlītēja / ātra rauga un izvēlieties vidēju garozu.
Ļaujiet savai mašīnai darīt savu lietu un izbaudiet klaipu, kad tas ir gatavs.
Padomi
- Jūsu maizes mašīnai būs īpašs sastāvdaļu pievienošanas pasūtījums, kas nepieciešams, lai raugs līdz vajadzīgajam brīdim būtu prom no šķidruma un sāls. Vispārīgais noteikums ir vispirms pievienot šķidrumus, pēc tam sausās sastāvdaļas un, visbeidzot, pēdējo pievienot raugu. Tas neļaus raugam aktivizēties pirms pareizā laika mašīnas ciklā. Maizes mašīnām ir maizes cikla iestatījumi, un šai receptei jums jāizvēlas baltmaize vai Pamata. Ne katrai maizes mašīnai ir garozas iestatījums. Tiem, kas to dara, parasti būs gaisma, vidēja un tumša, ar noklusējumu - vidēja. Lai iegūtu šo recepti, vislabāk to iestatīt uz Gaisma.
Receptes tagi:
- Maizes mašīna
- garnīrs
- amerikānis
- Halovīni
