Maikls Pauels / Getty Images
- Kopā: 55 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 45 minūtes
- Raža: apmēram 4 porcijas
Veģetāriešu un brokoļu quiche recepte ar sieru un tomātiem ar daudzām pozitīvu atsauksmes no neatkarīgiem garšas pārbaudītājiem. Šis vienkāršais veģetārie quiche ir lieliski piemērots nedēļas nogales brokastīm vai vēlām brokastīm. Šī veģetāro brokoļu quiche recepte labi der pilngraudu garozai.
Recepte pieklājīgi no kviešu pārtikas padomes.
Vai rodas jautājums, vai veģetārieši ēd olas vai ne? Šeit ir vairāk par debatēm par to, vai olas ir vai nav veģetāras.
Patīk šī mājās gatavotā brokoļu quiche? Ritiniet uz leju, lai izmēģinātu vairāk veģetāru quiche recepšu.
Sastāvdaļas
- 3 olas
- 1 glāze vārītu brokoļu, sasmalcināta
- 1 1/2 tasei sarīvēta Šveices siera ar zemu tauku saturu
- 8 unces iztvaicēta vājpiena
- 2 ķiploka daiviņas, maltas
- 1 sīpols, sasmalcināts
- 1 tējk sāls
- 1/2 tējk melnie pipari
- 1 tomāts, sagriezts plānā kārtā
- 1/4 tase parmezāna siera
- 1 iepriekš sagatavota pilngraudu mīklas garoza (recepšu saite zemāk)
Soļi, lai to panāktu
- Brokoļi
- brokastis
- amerikānis
- vēlās brokastis
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem.
Sakuļ olas ar stiepļu slotiņu.
Pievienojiet brokoļus, sasmalcinātu Šveices sieru, iztvaicētu pienu, ķiplokus, sīpolus, sāli un piparus
Maisa, līdz sajaukts.
Ielejiet sagatavotā pilngraudu mīklas garozā.
Tomātu sagrieziet šķēlēs un uzlieciet uz quiche maisījuma.
Apkaisa ar Parmesan sieru.
Cep 35 līdz 45 minūtes vai līdz brīdim, kad centrā tiek veikti quiche testi.
Pirms pasniegšanas ļaujiet atdzist.
Skatīt arī: Pilngraudu mīklas garozas recepte
Receptes tagi:
