Donna Alberico / Getty Images
Šīs receptes bez kauliem un bez ādas vistas krūtiņu pārklāšanai var būt tikai jūsu iztēles sākumpunkts. Izmantojiet sastāvdaļas, kuras jūsu ģimenei patīk, lai izgudrotu savus pārklājumus vistas gaļas receptēm. Vienkārši cepiet, kā norādīts, un jums būs daudz ātru, ērtu ēdienu, kas visiem patiks.
Katrā receptē ir četras vistas krūtiņas bez kauliem un bez ādas. Katru cep 400 grādos 19-24 minūtes, līdz vistas krūtiņas ir kārtīgi izvārītas un sulas caurspīdīgas, kad caurdurtas ar nazi. Jūs varat pārbaudīt arī ar tūlīt nolasāmu gaļas termometru: iekšējai temperatūrai, kad tā tiek izdarīta, vajadzētu būt 160 grādiem F. Temperatūra nedaudz paaugstināsies, tāpēc vērtējiet par pieklājību pēc savas gaumes un ģimenes locekļu veselības.
Šīs kraukšķīgās un sulīgās sautētās vistas gaļas receptes varat savienot pārī ar vienkāršiem zaļajiem salātiem un dažiem vārītiem burkāniem, bietēm, rīsu rupjmaizi vai brokoļiem, un vakariņas būs uz galda mazāk nekā pusstundas laikā!
Vistas krūtiņas pārklāšanas receptes
Kraukšķīga vista
Jūs varat pagatavot šo pannas vistas recepti divpusējā iekštelpu grilā vai cept cepeškrāsnī. Katrā ziņā tas dzīvo līdz savam nosaukumam: kraukšķīgs un garšīgs.
Rančo vistas pārklājuma recepte
Šajā sulīgajā un kraukšķīgajā pārklājuma receptē sauso salātu mērces sezonu vistas krūtiņas līdz pilnībai.
Cepta vistas gaļa
Šī recepte no manas grāmatas "Viss bez trans-tauku pavārgrāmatas" ir garšīga, mitra, sulīga un kraukšķīga. Pārklājuma slepenā sastāvdaļa ir sausais piena pulveris.
Vistas parmezāns
Sinepju ābolu sula, ķiploki un dažas mīkstas maizes drupatas ir pasakains papildinājums maigajām un sulīgajām vistas krūtiņām.
Viltus krata un cep vistas pārklājuma recepti
Kontrolējiet nātriju ēdiena gatavošanā un izveidojiet savu kraukšķīgās, kraukšķīgās un aromātiskās pannas vistas gaļas recepti. Ja vēlaties, sīpolu pulveri un ķiploku pulveri var aizstāt ar sīpolu un ķiploku sāli (izmantojiet pusi no katra).
Pretzel vistas apvalka recepte
Šajā supervienkāršajā sautētās vistas receptē varat izmantot jebkuru kliņģeri, kas jums patīk. Un pievienojiet vēl karstu mērci, ja jums patīk pikants ēdiens, vai arī atstājiet to pavisam, ja pēc jūsu gaumes maigāka cena.
Lai iegūtu vairāk receptes ceptām vistas krūtiņām, skatiet ceptas vistas krūtiņu receptes.
